પ્લાયોમેટ્રિક કસરતો

સ્પોર્ટ્સ રિહેબ પ્રોટોકોલ: ઈજામાંથી રમત તરફ પાછા ફરવાનો વૈજ્ઞાનિક માર્ગ 🩺🥇 રમતગમતમાં ઈજા થવી એ કોઈ નવી વાત નથી. દરેક ખેલાડી તેના કરિયર દરમિયાન નાની કે મોટી ઈજાઓનો સામનો કરે જ છે. પરંતુ સફળ ખેલાડી તે છે જે માત્ર ઈજામાંથી સાજો થતો નથી, પણ રીહેબિલિટેશન (Rehabilitation) પ્રોટોકોલને અનુસરીને વધુ મજબૂત અને ઈજા-પ્રતિરોધક બનીને પાછો ફરે…