ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ: તમારા શરીર માટે “સારા” ચરબીનું મહત્વ આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે વિવિધ પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે, અને તેમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઘણી વાર “ચરબી” શબ્દ સાંભળીને નકારાત્મક ધારણા બંધાઈ જાય છે, પરંતુ ઓમેગા-3 એ એવી “સારી” ચરબી છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અનિવાર્ય…
કોલેસ્ટ્રોલ આપણા શરીર માટે જરૂરી એક ચીકણું, ચરબી જેવું પદાર્થ છે. તે શરીરના કોષો બનાવવા, હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવા અને વિટામિન ડી બનાવવામાં મદદ કરે છે. જોકે, કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ શરીરમાં વધી જાય તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ લેખમાં આપણે કોલેસ્ટ્રોલ શું છે, તેના પ્રકારો, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના કારણો, લક્ષણો અને તેને નિયંત્રિત…
ફેફસાં આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંના એક છે, જે શ્વાસનળી પ્રણાલી (Respiratory System) નો મુખ્ય ભાગ છે. તેઓ છાતીના પોલાણમાં, હૃદયની બંને બાજુએ આવેલા હોય છે. તેમનું મુખ્ય કાર્ય હવામાંથી ઓક્સિજન ગ્રહણ કરવાનું અને શરીરમાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડ (કાર્બન ડાયોક્સાઇડ) ને બહાર કાઢવાનું છે. આ પ્રક્રિયાને શ્વાસોચ્છવાસ (Respiration) કહેવાય છે, જે જીવન માટે અનિવાર્ય છે. ફેફસાં…
હૃદય શું છે? હૃદય એ આપણા શરીરનું એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તે આપણા હાથની મુઠ્ઠી જેટલા કદનો એક સ્નાયુબદ્ધ પંપ છે, જે આખા શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ કરે છે. હૃદયના મુખ્ય કાર્યો: હૃદયની રચના: માનવ હૃદય મુખ્યત્વે ચાર ખંડોનું બનેલું હોય છે: આ ખંડો વચ્ચે વાલ્વ (પડદા) હોય છે જે લોહીને યોગ્ય દિશામાં વહેવામાં મદદ…
કિડની શું છે? કિડની (મૂત્રપિંડ) એ આપણા શરીરનું ખૂબ જ મહત્વનું અંગ છે. તે વાલના દાણા આકારના હોય છે અને પેટના પાછળના ભાગમાં, કમરના થોડા ઉપરના ભાગમાં, કરોડરજ્જુની બંને બાજુએ એક-એક એમ કુલ બે કિડની આવેલી હોય છે. કિડનીના મુખ્ય કાર્યો કિડનીના મુખ્ય કાર્યો નીચે મુજબ છે: કિડનીની કાર્યપ્રણાલી ખૂબ જ જટિલ અને અદ્ભુત છે….
મગજ શું છે? મગજ એ આપણા શરીરનો સૌથી જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તે આપણા નર્વસ સિસ્ટમનું કેન્દ્રબિંદુ છે અને લગભગ બધી જ શારીરિક અને માનસિક પ્રવૃત્તિઓને નિયંત્રિત કરે છે. મગજના મુખ્ય કાર્યો: મગજની રચના: મગજ મુખ્યત્વે ત્રણ ભાગોમાં વહેંચાયેલું છે: મગજ કરોડો ચેતાકોષો (Neurons) થી બનેલું છે જે એકબીજા સાથે વિદ્યુત અને રાસાયણિક સંકેતો…
યકૃત શું છે? યકૃત એ કરોડરજ્જુવાળા પ્રાણીઓમાં જોવા મળતું એક મોટું અને મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તે પેટના જમણા ઉપલા ભાગમાં, ડાયાફ્રેમની નીચે અને પેટ, જમણી કિડની અને આંતરડાંની ઉપર સ્થિત છે. તે શંકુ આકારનું, ઘેરા લાલ-ભૂરા રંગનું અંગ છે અને તેનું વજન આશરે 3 પાઉન્ડ હોય છે. યકૃત અનેક મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે, જેમાં નીચેનાનો…
