કસરતો

મસ્ક્યુલર ડિસ્ટ્રોફી (MD) એક સ્નાયુ રોગ છે જેમાં સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે નબળા પડી જાય છે. જ્યારે આ રોગને સંપૂર્ણપણે રોકી શકાતો નથી, ત્યારે યોગ્ય આહાર અને પોષણ શરીરને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. MD માટેનું આહારનું આયોજન કેમ મહત્વનું છે? MD માટેનું આહારનું આયોજન આદર્શ MD આહારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: શું ટાળવું: અન્ય…

મસ્ક્યુલર ડિસ્ટ્રોફી એક જનીનિક બીમારી છે જેમાં ધીમે ધીમે સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે. આ બીમારી સાથે જીવતા લોકો માટે ઘરનું વાતાવરણ આરામદાયક અને સુરક્ષિત બનાવવું ખૂબ જ મહત્વનું છે. ઘરમાં થોડા ફેરફારો અને દિનચર્યામાં થોડી બદલાવ કરીને આપણે તેમના જીવનને વધુ સરળ બનાવી શકીએ છીએ. ઘરમાં ફેરફાર: દિનચર્યામાં ફેરફાર: અન્ય કાળજી: મહત્વની વાત:

આવશ્યક પોષક તત્ત્વોથી સમૃદ્ધ સંતુલિત આહાર હાડકાના અસ્થિભંગના ઉપચારમાં નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરી શકે છે. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે અહીં કેટલાક મુખ્ય ખોરાક જૂથો છે: પ્રોટીન: કેલ્શિયમ: વિટામિન ડી: વિટામિન સી: વિટામિન K: જ્યારે સંતુલિત આહાર નિર્ણાયક છે, અમુક ખોરાક હીલિંગ પ્રક્રિયાને અવરોધી શકે છે: અતિશય ખાંડ : ખાંડનું વધુ સેવન પોષક તત્ત્વોના શોષણ અને…

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (સીટીએસ) એ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે હાથ અને કાંડામાં દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા અને કળતરનું કારણ બને છે. જ્યારે કેટલાક કિસ્સાઓમાં તબીબી સારવાર જરૂરી હોઈ શકે છે, ઘણા લોકોને ઘરની સંભાળથી રાહત મળે છે. અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે: તમારા લક્ષણોમાં વધારો કરતી પ્રવૃત્તિઓમાંથી વારંવાર વિરામ લો.પુનરાવર્તિત ગતિને ટાળો, જેમ કે ટાઈપિંગ અથવા વિસ્તૃત…