Skip to content
Samarpan Logo

સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક

  • Home
  • અમારા વિશે
  • રોગExpand
    • ઓર્થોપેડિક રોગ
    • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • સારવાર
  • કસરતો
  • અમારો સંપર્ક કરો
Call: 8140980480
Samarpan Logo
સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક
Call Us: 8140980480
  • સર્વાઇકલ રેડિક્યુલોપથી
    કસરતો | આરોગ્ય ટિપ્સ | ઓર્થોપેડિક રોગ | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર | મજબૂતીકરણ કસરતો | સાંધાનો દુખાવો | સ્ટ્રેચિંગ કસરતો

    સર્વાઇકલ રેડિક્યુલોપથી: કારણો અને ફિઝિયોથેરાપી સારવાર

    ByDr.Hetvi Dudhat February 17, 2026February 17, 2026

    સર્વાઇકલ રેડિક્યુલોપથી: કારણો, લક્ષણો, નિદાન અને ફિઝિયોથેરાપી સારવાર ગરદનનો દુખાવો એ આજના આધુનિક સમયમાં એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઘણીવાર લોકો ગરદનના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે જે હાથ સુધી ફેલાય છે. તબીબી ભાષામાં આ સ્થિતિને ‘સર્વાઇકલ રેડિક્યુલોપથી’ (Cervical Radiculopathy) કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય ભાષામાં લોકો તેને “ગરદનમાં નસ દબાવી” (Pinched Nerve) તરીકે ઓળખે છે….

    Read More સર્વાઇકલ રેડિક્યુલોપથી: કારણો અને ફિઝિયોથેરાપી સારવારContinue

  • સ્વિમિંગ પછી કાન અને સાંધાની કાળજી.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કાનના રોગો | સાંધાનો દુખાવો | સારવાર

    સ્વિમિંગ પછી કાન અને સાંધાની કાળજી.

    ByJatin Gohil February 17, 2026February 17, 2026

    🏊 સ્વિમિંગ પછી કાન અને સાંધાની કાળજી: તરવૈયાઓ માટે ખાસ હેલ્થ ગાઈડ સ્વિમિંગ (તરવું) એ શરીરના તમામ અંગો માટે શ્રેષ્ઠ કસરત માનવામાં આવે છે. તે હૃદયને મજબૂત બનાવે છે, સ્નાયુઓને ટોન કરે છે અને કેલરી બાળવામાં મદદરૂપ થાય છે. પરંતુ, પાણીમાં કલાકો સુધી રહેવાથી શરીરના બે અંગો પર સૌથી વધુ અસર થાય છે — કાન…

    Read More સ્વિમિંગ પછી કાન અને સાંધાની કાળજી.Continue

  • યોગા અને ફ્લેક્સિબિલિટી: સ્ટીફ બોડીને લવચીક બનાવવાની રીતો.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | યોગ

    યોગા અને ફ્લેક્સિબિલિટી: સ્ટીફ બોડીને લવચીક બનાવવાની રીતો.

    ByJatin Gohil February 17, 2026February 17, 2026

    આધુનિક જીવનશૈલીમાં કલાકો સુધી ખુરશી પર બેસી રહેવું, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ અને સ્ટ્રેસને કારણે આપણું શરીર દિવસેને દિવસે ‘સ્ટીફ’ (જકડાયેલું) બનતું જાય છે. ઘણા લોકોને સવારે ઉઠતી વખતે સ્નાયુઓમાં અકડન અનુભવાય છે અથવા નીચે નમીને પગના અંગૂઠા અડકવા પણ મુશ્કેલ લાગે છે. સ્ટીફ બોડી માત્ર હલનચલનમાં અવરોધ નથી લાવતી, પણ તે સાંધાના દુખાવા અને ઈજાઓનું…

    Read More યોગા અને ફ્લેક્સિબિલિટી: સ્ટીફ બોડીને લવચીક બનાવવાની રીતો.Continue

  • જીમમાં 'ડેડલિફ્ટ' (Deadlift) કરતી વખતે કમરને સુરક્ષિત રાખવાની રીત.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | સ્નાયુમાં દુખાવો

    જીમમાં ‘ડેડલિફ્ટ’ (Deadlift) કરતી વખતે કમરને સુરક્ષિત રાખવાની રીત.

    ByJatin Gohil February 17, 2026February 17, 2026

    જીમમાં કરવામાં આવતી તમામ કસરતોમાં ‘ડેડલિફ્ટ’ ને “કસરતોનો રાજા” કહેવામાં આવે છે. તે તમારા પગ, પીઠ, નિતંબ અને કોર સ્નાયુઓને એકસાથે મજબૂત બનાવે છે. પરંતુ, ડેડલિફ્ટ જેટલી ફાયદાકારક છે, જો તે ખોટી રીતે કરવામાં આવે તો તેટલી જ જોખમી પણ છે. અયોગ્ય પદ્ધતિથી ડેડલિફ્ટ કરવાથી ‘સ્લિપ ડિસ્ક’ અથવા કમરના નીચેના ભાગમાં ગંભીર ઈજા થઈ શકે…

    Read More જીમમાં ‘ડેડલિફ્ટ’ (Deadlift) કરતી વખતે કમરને સુરક્ષિત રાખવાની રીત.Continue

  • બેડમિન્ટન ખેલાડીઓ માટે ખભાની કસરતો.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | સ્ટ્રેચિંગ કસરતો

    બેડમિન્ટન ખેલાડીઓ માટે ખભાની કસરતો.

    ByJatin Gohil February 17, 2026February 17, 2026

    🏸 બેડમિન્ટન ખેલાડીઓ માટે ખભાની કસરતો: ઈજાથી બચવા અને પરફોર્મન્સ સુધારવા માટેનું માર્ગદર્શન બેડમિન્ટન એ એક ઝડપી અને ગતિશીલ રમત છે, જેમાં ખભાના સાંધાનો સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે. સ્મેશ મારવો, ડ્રોપ શોટ લેવો કે બેકહેન્ડ ક્લિયર કરવું – આ બધી પ્રક્રિયાઓમાં ખભાના સ્નાયુઓ પર ભારે દબાણ આવે છે. જો ખભાના સ્નાયુઓ મજબૂત અને લવચીક…

    Read More બેડમિન્ટન ખેલાડીઓ માટે ખભાની કસરતો.Continue

  • રનિંગ (દોડ) શરૂ કરતા પહેલા કયા ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ?
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | સારવાર

    રનિંગ (દોડ) શરૂ કરતા પહેલા કયા ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ?

    ByJatin Gohil February 17, 2026February 17, 2026

    🏃 રનિંગ (દોડ) શરૂ કરતા પહેલા કયા ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ? – એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શન દોડવું (Running) એ સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ અને કુદરતી કસરત માનવામાં આવે છે. વજન ઘટાડવા, હૃદયને મજબૂત કરવા અને માનસિક તાણ દૂર કરવા માટે લાખો લોકો રનિંગની શરૂઆત કરે છે. પરંતુ, ઘણીવાર આપણે જોઈએ છીએ કે કોઈ વ્યક્તિએ ઉત્સાહમાં આવીને દોડવાનું…

    Read More રનિંગ (દોડ) શરૂ કરતા પહેલા કયા ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ?Continue

  • મહિલાઓમાં થતા કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ઓર્થોપેડિક રોગ | નબળા પોશ્ચર | વિટામિન | સારવાર

    મહિલાઓમાં થતા કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો.

    ByJatin Gohil February 16, 2026February 16, 2026

    🦴 મહિલાઓમાં કેલ્શિયમની ઉણપ: લક્ષણો, કારણો અને બચવાના ઉપાયો મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યમાં કેલ્શિયમ એક પાયાનું ખનિજ છે. આપણા શરીરનું ૯૯% કેલ્શિયમ હાડકાં અને દાંતમાં હોય છે, જ્યારે બાકીનું ૧% લોહી, સ્નાયુઓ અને હૃદયના ધબકારાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. પુરુષોની સરખામણીએ મહિલાઓમાં કેલ્શિયમની ઉણપ (Hypocalcemia) વધુ જોવા મળે છે, કારણ કે માસિક ધર્મ, ગર્ભાવસ્થા અને મેનોપોઝ…

    Read More મહિલાઓમાં થતા કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો.Continue

  • ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગા કરવાના ફાયદા અને સાવચેતી.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | યોગ

    ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગા કરવાના ફાયદા અને સાવચેતી.

    ByJatin Gohil February 16, 2026February 16, 2026

    ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીના જીવનનો એક અત્યંત નાજુક અને આનંદદાયક તબક્કો છે. આ નવ મહિના દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરમાં અનેક શારીરિક અને માનસિક ફેરફારો થાય છે. આ ફેરફારોને સહજતાથી સ્વીકારવા અને ગર્ભમાં રહેલા બાળકના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે ‘પ્રીનેટલ યોગ’ (Prenatal Yoga) એક વરદાન સમાન છે. પ્રાચીન ભારતીય વિજ્ઞાન અને આધુનિક તબીબી શાસ્ત્ર બંને માને છે કે જો…

    Read More ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગા કરવાના ફાયદા અને સાવચેતી.Continue

  • વર્કિંગ વુમન માટે લંચ બ્રેક દરમિયાનની ૫ મિનિટની એક્સરસાઇઝ.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો

    વર્કિંગ વુમન માટે લંચ બ્રેક દરમિયાનની ૫ મિનિટની એક્સરસાઇઝ.

    ByJatin Gohil February 16, 2026February 16, 2026

    આજના સમયમાં વર્કિંગ વુમન (કામકાજી મહિલાઓ) ઓફિસ અને ઘરની બેવડી જવાબદારીઓ વચ્ચે એટલી વ્યસ્ત રહે છે કે તેમને પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે જિમ જવાનો કે કલાકો સુધી કસરત કરવાનો સમય મળતો નથી. ઓફિસમાં સતત ૮ થી ૯ કલાક ખુરશી પર બેસી રહેવાથી કમરનો દુખાવો, ગરદન અકડાઈ જવી અને પગમાં સોજા આવવા જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ…

    Read More વર્કિંગ વુમન માટે લંચ બ્રેક દરમિયાનની ૫ મિનિટની એક્સરસાઇઝ.Continue

  • શું બ્રેસ્ટ કેન્સર સર્જરી પછી ફિઝિયોથેરાપી મદદરૂપ છે?
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    શું બ્રેસ્ટ કેન્સર સર્જરી પછી ફિઝિયોથેરાપી મદદરૂપ છે?

    ByJatin Gohil February 16, 2026February 16, 2026

    બ્રેસ્ટ કેન્સરની સારવારમાં સર્જરી (Mastectomy અથવા Lumpectomy) એ એક અત્યંત મહત્વનું કદમ છે. કેન્સરના કોષોને દૂર કર્યા પછી દર્દીને શારીરિક રીતે ફરીથી સામાન્ય જીવનમાં આવવા માટે માત્ર દવાઓ જ નહીં, પણ ફિઝિયોથેરાપી પણ અનિવાર્ય છે. ઘણા દર્દીઓને લાગે છે કે સર્જરી પછી આરામ કરવો જ શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ લાંબા સમયનો આરામ હાથની જકડન અને સોજા…

    Read More શું બ્રેસ્ટ કેન્સર સર્જરી પછી ફિઝિયોથેરાપી મદદરૂપ છે?Continue

Page navigation

1 2 3 … 142 Next PageNext
  • રોગ
  • ઓર્થોપેડિક રોગ
  • કસરતો
  • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ
  • સારવાર
  • Privacy Policy
  • DISCLAIMER
  • Sitemap
Facebook X Instagram

© 2026 સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક - WordPress Theme by Kadence WP

Need Help?
  • રોગ
  • ઓર્થોપેડિક રોગ
  • કસરતો
  • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ
  • સારવાર
  • Privacy Policy
  • DISCLAIMER
  • Sitemap
Search