Skip to content
Samarpan Logo

સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક

  • Home
  • અમારા વિશે
  • રોગExpand
    • ઓર્થોપેડિક રોગ
    • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • સારવાર
  • કસરતો
  • અમારો સંપર્ક કરો
Call: 8140980480
Samarpan Logo
સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક
Call Us: 8140980480
  • ઉંમર સાથે થતી સ્નાયુઓની નબળાઈ અટકાવવા માટે હળવી વેઈટ ટ્રેનિંગ.
    કસરતો | યોગ | સારવાર | સ્ટ્રેચિંગ કસરતો

    ઉંમર સાથે થતી સ્નાયુઓની નબળાઈ અટકાવવા માટે હળવી વેઈટ ટ્રેનિંગ.

    ByJatin Gohil March 3, 2026March 3, 2026

    જેમ જેમ આપણી ઉંમર ૪૦ વટાવે છે, તેમ તેમ શરીરના સ્નાયુઓ કુદરતી રીતે ઘટવા લાગે છે. તબીબી ભાષામાં આ સ્થિતિને ‘સાર્કોપેનિયા’ (Sarcopenia) કહેવામાં આવે છે. જો તેને અટકાવવામાં ન આવે, તો ૬૦-૭૦ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં વ્યક્તિની શારીરિક તાકાત એટલી ઓછી થઈ જાય છે કે તેને રોજિંદા કામ જેવા કે દૂધની થેલી ઉચકવી, દાદર ચઢવા કે…

    Read More ઉંમર સાથે થતી સ્નાયુઓની નબળાઈ અટકાવવા માટે હળવી વેઈટ ટ્રેનિંગ.Continue

  • સાંધાના ઘસારાને વધતો અટકાવવા માટે રોજિંદી ચાલવાની આદત.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર | સારવાર

    સાંધાના ઘસારાને વધતો અટકાવવા માટે રોજિંદી ચાલવાની આદત.

    ByJatin Gohil March 3, 2026March 3, 2026

    🚶 સાંધાના ઘસારાને વધતો અટકાવવા માટે રોજિંદી ચાલવાની આદત: એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા ઘણીવાર એવું માનવામાં આવે છે કે જો ઘૂંટણ કે થાપાના સાંધામાં ઘસારો (Osteoarthritis) હોય, તો ચાલવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ જેથી સાંધા વધુ ન ઘસાય. પરંતુ, આધુનિક ફિઝિયોથેરાપી અને વિજ્ઞાન આનાથી તદ્દન વિપરીત કહે છે. સાંધાના ઘસારા માટે ‘હિલચાલ એ જ દવા છે’….

    Read More સાંધાના ઘસારાને વધતો અટકાવવા માટે રોજિંદી ચાલવાની આદત.Continue

  • બેસીને ઉભા થવામાં પડતી તકલીફ દૂર કરવા માટે પગના સ્નાયુઓની કસરત.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | સ્નાયુમાં દુખાવો

    બેસીને ઉભા થવામાં પડતી તકલીફ દૂર કરવા માટે પગના સ્નાયુઓની કસરત.

    ByJatin Gohil March 3, 2026March 3, 2026

    🪑 બેસીને ઉભા થવામાં પડતી તકલીફ? પગના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટેની ખાસ ફિઝિયોથેરાપી કસરતો ઘણા લોકો, ખાસ કરીને ૫૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના વડીલો અથવા ઘૂંટણના દુખાવાથી પીડાતા વ્યક્તિઓ માટે સોફા કે ઓછી ઉંચાઈવાળી ખુરશીમાંથી ઉભા થવું એક પડકાર બની જાય છે. ઘણીવાર ઉભા થતી વખતે ટેકો લેવો પડે છે અથવા ગોઠણમાં કડાકા બોલે છે. આ…

    Read More બેસીને ઉભા થવામાં પડતી તકલીફ દૂર કરવા માટે પગના સ્નાયુઓની કસરત.Continue

  • વૃદ્ધોમાં પડવાથી થતા ફ્રેક્ચર (Fall Prevention) ને રોકવા માટેના ઉપાયો.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | ગતિશીલતા કસરતો

    વૃદ્ધોમાં પડવાથી થતા ફ્રેક્ચર (Fall Prevention) ને રોકવા માટેના ઉપાયો.

    ByJatin Gohil March 3, 2026March 3, 2026

    🛡️ વૃદ્ધોમાં પડવાથી થતા ફ્રેક્ચર (Fall Prevention) ને રોકવા માટેના અસરકારક ઉપાયો ૬૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના વડીલોમાં ‘પડવું’ (Fall) એ માત્ર એક અકસ્માત નથી, પણ તે ગંભીર ઈજા કે અપંગતાનું કારણ બની શકે છે. ઉંમર વધવાની સાથે હાડકાં પોલા (Osteoporosis) થતા જાય છે, જેના કારણે સામાન્ય પડવાથી પણ થાપા (Hip), કાંડા કે કરોડરજ્જુમાં ફ્રેક્ચર થઈ…

    Read More વૃદ્ધોમાં પડવાથી થતા ફ્રેક્ચર (Fall Prevention) ને રોકવા માટેના ઉપાયો.Continue

  • ૬૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે સંતુલન (Balance) વધારવાની કસરતો.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | ગતિશીલતા કસરતો | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    ૬૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે સંતુલન (Balance) વધારવાની કસરતો.

    ByJatin Gohil March 3, 2026March 3, 2026

    🚶 ૬૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના વડીલો માટે સંતુલન (Balance) વધારવાની શ્રેષ્ઠ કસરતો ઉંમર વધવાની સાથે શરીરમાં અનેક ફેરફારો આવે છે, જેમાં સૌથી મહત્વનો ફેરફાર છે સંતુલન (Balance) ગુમાવવું. ૬૦ વર્ષથી વધુ વયના લોકોમાં પડવાને કારણે થતી ઈજાઓ, જેમ કે થાપાનું ફેક્ચર કે માથામાં વાગવું, ખૂબ જ ગંભીર બની શકે છે. સંતુલન બગડવા પાછળ નબળા સ્નાયુઓ,…

    Read More ૬૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે સંતુલન (Balance) વધારવાની કસરતો.Continue

  • ડ્રોપ ફૂટ (ચાલતી વખતે પગનો પંજો નીચે ઢળી જવો) ની સારવાર.
    કસરતો | ગતિશીલતા કસરતો | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    ડ્રોપ ફૂટ (ચાલતી વખતે પગનો પંજો નીચે ઢળી જવો) ની સારવાર.

    ByJatin Gohil March 2, 2026March 2, 2026

    🦶 ડ્રોપ ફૂટ (Drop Foot): ચાલતી વખતે પગનો પંજો નીચે ઢળી જવાની સમસ્યા અને તેનો ઈલાજ ડ્રોપ ફૂટ (Drop Foot) એ કોઈ સ્વતંત્ર બીમારી નથી, પરંતુ તે જ્ઞાનતંતુઓ (Nerves), સ્નાયુઓ અથવા કરોડરજ્જુની કોઈ આંતરિક સમસ્યાનું લક્ષણ છે. આ સ્થિતિમાં વ્યક્તિ માટે તેના પગના પંજાનો આગળનો ભાગ ઉપરની તરફ ઉઠાવવો મુશ્કેલ બની જાય છે. પરિણામે, ચાલતી…

    Read More ડ્રોપ ફૂટ (ચાલતી વખતે પગનો પંજો નીચે ઢળી જવો) ની સારવાર.Continue

  • સ્પાઇનલ કોર્ડ ઇન્જરી (કરોડરજ્જુની ઈજા) પછી વ્હીલચેર ટ્રેનિંગ.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | ગતિશીલતા કસરતો

    સ્પાઇનલ કોર્ડ ઇન્જરી (કરોડરજ્જુની ઈજા) પછી વ્હીલચેર ટ્રેનિંગ.

    ByJatin Gohil March 2, 2026March 2, 2026

    ♿ સ્પાઇનલ કોર્ડ ઇન્જરી (કરોડરજ્જુની ઈજા) પછી વ્હીલચેર ટ્રેનિંગ: સ્વાવલંબન તરફનું પ્રથમ ડગલું સ્પાઇનલ કોર્ડ ઇન્જરી (Spinal Cord Injury – SCI) એ વ્યક્તિના જીવનને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખતી ઘટના છે. આ ઈજા પછી હલનચલન મર્યાદિત થઈ જાય ત્યારે વ્હીલચેર એ માત્ર એક સાધન નથી, પણ તે દર્દીના ‘પગ’ અને તેની ‘સ્વતંત્રતા’નું પ્રતીક બની જાય છે. ઘણીવાર…

    Read More સ્પાઇનલ કોર્ડ ઇન્જરી (કરોડરજ્જુની ઈજા) પછી વ્હીલચેર ટ્રેનિંગ.Continue

  • મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસના દર્દીઓ માટે થાક્યા વગર કરવાની કસરતો.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | યોગ

    મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસના દર્દીઓ માટે થાક્યા વગર કરવાની કસરતો.

    ByJatin Gohil March 2, 2026March 2, 2026

    મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (Multiple Sclerosis – MS) એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ચેતાતંતુઓ (Nerves) પરના રક્ષણાત્મક પડને નુકસાન પહોંચાડે છે. આના કારણે મગજ અને શરીરના અન્ય ભાગો વચ્ચેના સંપર્કમાં અવરોધ આવે છે. MS ના દર્દીઓ માટે સૌથી મોટો પડકાર ‘થાક’ (Fatigue) છે. સામાન્ય રીતે કસરત કરવાથી થાક લાગે છે, પરંતુ MS માં…

    Read More મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસના દર્દીઓ માટે થાક્યા વગર કરવાની કસરતો.Continue

  • સેરેબ્રલ પાલ્સી વાળા બાળકોને ચાલતા શીખવવામાં ફિઝિયોથેરાપીની ભૂમિકા.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    સેરેબ્રલ પાલ્સી વાળા બાળકોને ચાલતા શીખવવામાં ફિઝિયોથેરાપીની ભૂમિકા.

    ByJatin Gohil March 2, 2026March 2, 2026

    સેરેબ્રલ પાલ્સી (Cerebral Palsy) એ મગજની એક એવી સ્થિતિ છે જે બાળકના સ્નાયુઓના હલનચલન, સંતુલન અને પોશ્ચર (શરીરની સ્થિતિ) ને અસર કરે છે. આ રોગ વધતો નથી (Non-progressive), પરંતુ જો સમયસર સારવાર ન મળે તો બાળકની હિલચાલ મર્યાદિત થઈ જાય છે. માતા-પિતા માટે સૌથી મોટું સપનું તેમના બાળકને પોતાના પગ પર ચાલતું જોવાનું હોય છે,…

    Read More સેરેબ્રલ પાલ્સી વાળા બાળકોને ચાલતા શીખવવામાં ફિઝિયોથેરાપીની ભૂમિકા.Continue

  • બેલેન્સ ગુમાવવું અને ચક્કર આવવા (Vertigo) માટે વેસ્ટિબ્યુલર ફિઝિયોથેરાપી.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    બેલેન્સ ગુમાવવું અને ચક્કર આવવા (Vertigo) માટે વેસ્ટિબ્યુલર ફિઝિયોથેરાપી.

    ByJatin Gohil March 2, 2026March 2, 2026

    ઘણીવાર અચાનક પલંગમાં પડખું ફેરવતી વખતે, નીચે નમતી વખતે કે ઉપર જોતી વખતે આખું ઘર ગોળ ફરતું હોય તેવું લાગે છે. આ સ્થિતિને ‘વર્ટિગો’ (Vertigo) અથવા સામાન્ય ભાષામાં ચક્કર આવવા કહેવાય છે. ઘણા લોકો તેને લોહીની કમી કે નબળાઈ માનીને દવાઓ લે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં આ સમસ્યા કાનની અંદર રહેલી સંતુલન પ્રણાલી (Vestibular System) માં…

    Read More બેલેન્સ ગુમાવવું અને ચક્કર આવવા (Vertigo) માટે વેસ્ટિબ્યુલર ફિઝિયોથેરાપી.Continue

Page navigation

1 2 3 … 153 Next PageNext
  • રોગ
  • ઓર્થોપેડિક રોગ
  • કસરતો
  • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ
  • સારવાર
  • Privacy Policy
  • DISCLAIMER
  • Sitemap
Facebook X Instagram

© 2026 સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક - WordPress Theme by Kadence WP

Need Help?
  • રોગ
  • ઓર્થોપેડિક રોગ
  • કસરતો
  • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ
  • સારવાર
  • Privacy Policy
  • DISCLAIMER
  • Sitemap
Search