Skip to content
Samarpan Logo

સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક

  • Home
  • અમારા વિશે
  • રોગExpand
    • ઓર્થોપેડિક રોગ
    • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • સારવાર
  • કસરતો
  • અમારો સંપર્ક કરો
Call: 8140980480
Samarpan Logo
સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક
Call Us: 8140980480
  • લમ્બર સ્પોન્ડિલોસિસ (કરોડરજ્જુનો ઘસારો) માટેની કસરત
    કસરતો | આરોગ્ય ટિપ્સ | ઓર્થોપેડિક રોગ | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર | યોગ | સાંધાનો દુખાવો | સારવાર | સ્ટ્રેચિંગ કસરતો | સ્નાયુમાં દુખાવો

    લમ્બર સ્પોન્ડિલોસિસ (કરોડરજ્જુનો ઘસારો) માટેની કસરત: પીડા ઘટાડવા અને ગતિશીલતા સુધારવા માટેની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા

    ByDr.Hetvi Dudhat June 30, 2026June 30, 2026

    પ્રસ્તાવના લમ્બર સ્પોન્ડિલોસિસ એ ઉંમર-સંબંધિત એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે કરોડરજ્જુના નીચલા ભાગને અસર કરે છે. તે લમ્બર પ્રદેશમાં કરોડરજ્જુના ડિસ્ક, સાંધા અને કરોડરજ્જુના ધીમે ધીમે ઘસારાને કારણે થાય છે. ઘણા લોકો આ સ્થિતિને કારણે કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, જડતા, લવચીકતામાં ઘટાડો અને બેસતી વખતે, ઊભા રહીને અથવા ચાલતી વખતે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. જોકે લમ્બર…

    Read More લમ્બર સ્પોન્ડિલોસિસ (કરોડરજ્જુનો ઘસારો) માટેની કસરત: પીડા ઘટાડવા અને ગતિશીલતા સુધારવા માટેની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકાContinue

  • ઘરે બેઠા મહિલાઓ માટે પેટની નીચેની ચરબી (Lower Belly Fat) કેવી રીતે ઘટાડવી
    કસરતો | આરોગ્ય ટિપ્સ | આહાર | એરોબિક કસરત | વજન ઘટાડવું

    ઘરે બેઠા મહિલાઓ માટે પેટની નીચેની ચરબી (Lower Belly Fat) કેવી રીતે ઘટાડવી: એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા

    ByDr.Hetvi Dudhat June 30, 2026June 30, 2026

    પેટની નીચેના ભાગની ચરબી એ તમામ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં જોવા મળતી સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. ઘણી સ્ત્રીઓ નોંધે છે કે વજન ઘટાડ્યા પછી પણ, પેટના નીચેના ભાગની ચરબી એમને એમ રહે છે. આ જિદ્દી ચરબી નિરાશાજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ યોગ્ય પોષણ, કસરત, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને સાતત્યના યોગ્ય સંયોજનથી, ઘરે બેઠા કુદરતી રીતે પેટની નીચેની…

    Read More ઘરે બેઠા મહિલાઓ માટે પેટની નીચેની ચરબી (Lower Belly Fat) કેવી રીતે ઘટાડવી: એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકાContinue

  • ઓટોઇમ્યુન રોગો (દા.ત. લ્યુપસ) માં થતા સાંધાના દુખાવામાં ફિઝિયોથેરાપીની ભૂમિકા.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ઓર્થોપેડિક રોગ | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    ઓટોઇમ્યુન રોગો (દા.ત. લ્યુપસ) માં થતા સાંધાના દુખાવામાં ફિઝિયોથેરાપીની ભૂમિકા.

    ByJatin Gohil June 30, 2026June 30, 2026

    આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immune System) સામાન્ય રીતે શરીરને બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને અન્ય હાનિકારક જીવાણુઓથી બચાવવાનું કામ કરે છે. પરંતુ કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં આ જ રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી શરીરના પોતાના જ કોષો અને તંતુઓ પર હુમલો કરવા લાગે છે. આવી સ્થિતિને ઓટોઇમ્યુન રોગ (Autoimmune Disease) કહેવામાં આવે છે. ઓટોઇમ્યુન રોગોમાં લ્યુપસ (Systemic Lupus Erythematosus – SLE),…

    Read More ઓટોઇમ્યુન રોગો (દા.ત. લ્યુપસ) માં થતા સાંધાના દુખાવામાં ફિઝિયોથેરાપીની ભૂમિકા.Continue

  • ફેન્ટમ લિમ્બ પેઇન: અંગ કપાઈ ગયા પછી પણ થતા દુખાવા માટે મિરર થેરાપી (Mirror Therapy).
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ઇલેક્ટ્રોથેરાપી | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    ફેન્ટમ લિમ્બ પેઇન: અંગ કપાઈ ગયા પછી પણ થતા દુખાવા માટે મિરર થેરાપી (Mirror Therapy).

    ByJatin Gohil June 30, 2026June 30, 2026

    કોઈ વ્યક્તિનો હાથ, પગ અથવા અન્ય કોઈ અંગ અકસ્માત, ડાયાબિટીસ, કેન્સર, ગંભીર ઇન્ફેક્શન અથવા અન્ય કોઈ તબીબી કારણસર કાપવો પડે ત્યારે સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે હવે તે અંગ સાથે જોડાયેલો દુખાવો પણ સમાપ્ત થઈ જશે. પરંતુ હકીકતમાં ઘણા લોકો એવા હોય છે જેમને કપાઈ ગયેલા અંગમાં પણ સતત દુખાવો, બળતરા, કળતર, વીજળીનો…

    Read More ફેન્ટમ લિમ્બ પેઇન: અંગ કપાઈ ગયા પછી પણ થતા દુખાવા માટે મિરર થેરાપી (Mirror Therapy).Continue

  • સિઝેરિયનના ડાઘ (C-section Scar) ની આસપાસની જકડાયેલી ચામડીને મસાજથી છૂટી કરવી.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ચામડીના રોગો | શસ્ત્રક્રિયા

    સિઝેરિયનના ડાઘ (C-section Scar) ની આસપાસની જકડાયેલી ચામડીને મસાજથી છૂટી કરવી.

    ByJatin Gohil June 29, 2026June 29, 2026

    સિઝેરિયન (C-section) દ્વારા બાળકનો જન્મ આજના સમયમાં ખૂબ જ સામાન્ય પ્રક્રિયા બની ગઈ છે. ઘણી મહિલાઓ માટે આ સર્જરી જીવન બચાવનારી સાબિત થાય છે. જોકે, સર્જરી પછી પેટના નીચેના ભાગમાં પડતો ડાઘ (Scar) માત્ર દેખાવ પૂરતો જ પ્રશ્ન નથી. સમય જતાં આ ડાઘની આસપાસની ચામડી, અંદરના ટિશ્યૂ અને ફેશિયા (Fascia) જકડાઈ જાય છે, જેના કારણે…

    Read More સિઝેરિયનના ડાઘ (C-section Scar) ની આસપાસની જકડાયેલી ચામડીને મસાજથી છૂટી કરવી.Continue

  • પ્રિ-મેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) ના મૂડ સ્વિંગ્સ ઘટાડવા માટે યોગા અને શ્વાસની કસરતો.
    કસરતો | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર | યોગ

    પ્રિ-મેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) ના મૂડ સ્વિંગ્સ ઘટાડવા માટે યોગા અને શ્વાસની કસરતો.

    ByJatin Gohil June 29, 2026June 29, 2026

    ઘણી મહિલાઓને માસિક શરૂ થવાના લગભગ 5 થી 10 દિવસ પહેલાં શરીર અને મનમાં વિવિધ પ્રકારના ફેરફારો અનુભવાય છે. આ સ્થિતિને પ્રિ-મેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (Premenstrual Syndrome – PMS) કહેવામાં આવે છે. PMS દરમિયાન માત્ર પેટમાં દુખાવો કે થાક જ નહીં, પરંતુ મૂડ સ્વિંગ્સ, ચીડિયાપણું, ચિંતા, ઉદાસીનતા, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા અને એકાગ્રતામાં ઘટાડો જેવા લક્ષણો પણ જોવા મળે…

    Read More પ્રિ-મેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) ના મૂડ સ્વિંગ્સ ઘટાડવા માટે યોગા અને શ્વાસની કસરતો.Continue

  • ફ્લેટ બેક પોશ્ચર (Flat Back Posture) સુધારવા માટેની કસરતો
    કસરતો | આરોગ્ય ટિપ્સ | ઓર્થોપેડિક રોગ | ગતિશીલતા કસરતો | નબળા પોશ્ચર | મજબૂતીકરણ કસરતો | યોગ | સાંધાનો દુખાવો | સ્ટ્રેચિંગ કસરતો

    ફ્લેટ બેક પોશ્ચર (Flat Back Posture) સુધારવા માટેની કસરતો

    ByDr.Hetvi Dudhat June 27, 2026June 27, 2026

    પ્રસ્તાવના ફ્લેટ બેક પોશ્ચર એ કરોડરજ્જુની એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં કમરનો કુદરતી વળાંક (જેને લોર્ડોસિસ કહેવાય છે) ઓછો થઈ જાય છે અથવા સંપૂર્ણપણે સપાટ થઈ જાય છે. સામાન્ય રીતે, કટિ મેરૂદંડમાં લોર્ડોસિસ નામનો હળવો અંદરની તરફ વળાંક હોય છે, જે આંચકાને શોષવામાં, સંતુલન જાળવવામાં અને હલનચલનને ટેકો આપવામાં મદદ કરે છે. ફ્લેટ બેક પોશ્ચર…

    Read More ફ્લેટ બેક પોશ્ચર (Flat Back Posture) સુધારવા માટેની કસરતોContinue

  • ચાલીસી વટાવી ચૂકેલી મહિલાઓ માટે 'હાડકાંના આરોગ્ય' નું માઇક્રો-મેનેજમેન્ટ.
    ઓર્થોપેડિક રોગ | કસરતો | નબળા પોશ્ચર | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    ચાલીસી વટાવી ચૂકેલી મહિલાઓ માટે ‘હાડકાંના આરોગ્ય’ નું માઇક્રો-મેનેજમેન્ટ.

    ByJatin Gohil June 27, 2026June 27, 2026

    મહિલાઓના જીવનમાં 40 વર્ષની ઉંમર પછી શરીરમાં અનેક પ્રકારના કુદરતી ફેરફારો શરૂ થાય છે. ખાસ કરીને મેનોપોઝ (રજોનિવૃત્તિ) નજીક આવતાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનનું પ્રમાણ ઘટવા લાગે છે, જે હાડકાંના આરોગ્ય પર સીધી અસર કરે છે. પરિણામે હાડકાંની ઘનતા (Bone Density) ધીમે ધીમે ઘટે છે અને ઓસ્ટિયોપેનિયા (Osteopenia) અથવા ઓસ્ટિયોપોરોસિસ (Osteoporosis) જેવી સ્થિતિનું જોખમ વધી શકે છે….

    Read More ચાલીસી વટાવી ચૂકેલી મહિલાઓ માટે ‘હાડકાંના આરોગ્ય’ નું માઇક્રો-મેનેજમેન્ટ.Continue

  • 'પેઇન મેમરી' ને ભૂંસવા માટે ગ્રેડેડ મોટર ઈમેજરી (Graded Motor Imagery) થેરાપી.             
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર | સારવાર

    ‘પેઇન મેમરી’ ને ભૂંસવા માટે ગ્રેડેડ મોટર ઈમેજરી (Graded Motor Imagery) થેરાપી.             

    ByJatin Gohil June 27, 2026June 27, 2026

    ઘણી વખત શરીરની ઇજા સંપૂર્ણપણે રૂઝાઈ ગયા પછી પણ દુખાવો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે. એક્સ-રે, એમઆરઆઈ અથવા અન્ય તપાસોમાં બધું સામાન્ય દેખાતું હોવા છતાં વ્યક્તિ સતત પીડા અનુભવતી રહે છે. આવી સ્થિતિમાં સમસ્યા માત્ર શરીરના ભાગમાં જ નહીં પરંતુ મગજમાં સર્જાયેલી “પેઇન મેમરી” (Pain Memory) સાથે પણ જોડાયેલી હોઈ શકે છે. આધુનિક ન્યુરોસાયન્સ…

    Read More ‘પેઇન મેમરી’ ને ભૂંસવા માટે ગ્રેડેડ મોટર ઈમેજરી (Graded Motor Imagery) થેરાપી.             Continue

  • બાળકને વારંવાર ખોળામાં ઊંચકવાથી કાંડામાં થતો 'મમ્મી થમ્બ' (Mommy's Thumb) નો ઈલાજ.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ઓર્થોપેડિક રોગ | નબળા પોશ્ચર | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    બાળકને વારંવાર ખોળામાં ઊંચકવાથી કાંડામાં થતો ‘મમ્મી થમ્બ’ (Mommy’s Thumb) નો ઈલાજ.

    ByJatin Gohil June 26, 2026June 26, 2026

    નવજાત શિશુના આગમન સાથે માતા-પિતાના જીવનમાં ખુશીઓ તો આવે જ છે, પરંતુ સાથે-સાથે શારીરિક શ્રમ પણ વધે છે. બાળકને વારંવાર તેડવું, દૂધ પીવડાવવું અને તેને ખોળામાં ઊંચકવાથી ઘણી સ્ત્રીઓને અંગૂઠા અને કાંડાના ભાગમાં અસહ્ય દુખાવો થવા લાગે છે. તબીબી ભાષામાં આ સ્થિતિને ‘દ ક્વાર્વેન ટેનોસિનોવાઇટિસ’ (De Quervain’s Tenosynovitis) કહેવામાં આવે છે, જે સામાન્ય રીતે ‘મમ્મી…

    Read More બાળકને વારંવાર ખોળામાં ઊંચકવાથી કાંડામાં થતો ‘મમ્મી થમ્બ’ (Mommy’s Thumb) નો ઈલાજ.Continue

Page navigation

1 2 3 … 197 Next PageNext
  • રોગ
  • ઓર્થોપેડિક રોગ
  • કસરતો
  • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ
  • સારવાર
  • Privacy Policy
  • DISCLAIMER
  • Sitemap
Facebook X Instagram

© 2026 સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક - WordPress Theme by Kadence WP

Need Help?
  • રોગ
  • ઓર્થોપેડિક રોગ
  • કસરતો
  • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ
  • સારવાર
  • Privacy Policy
  • DISCLAIMER
  • Sitemap
Search