જ્યારે પણ કોઈને કમરનો દુખાવો કે ઘૂંટણનો ઘસારો થાય, ત્યારે સૌથી પહેલો વિચાર ‘લમ્બર બેલ્ટ’ (Lumbo-sacral Belt) અથવા ‘ની-કેપ’ (Knee Cap) ખરીદવાનો આવે છે. બજારમાં અને મેડિકલ સ્ટોર પર આ સહાયક સાધનો સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. ઘણા લોકો માને છે કે આખો દિવસ બેલ્ટ પહેરી રાખવાથી સાંધા સુરક્ષિત રહેશે અને દુખાવો જલ્દી મટી જશે. પરંતુ, ફિઝિયોથેરાપી…
ઘણા લોકોની આદત હોય છે કે કામના થાક પછી અથવા નવરાશની પળોમાં આંગળીઓ, કાંડા, ગરદન કે કમરના ટચાકા ફોડતા હોય છે. ટચાકા ફોડ્યા પછી આવતો ‘ક્રેક’ અવાજ અને ત્યારબાદ મળતી હળવાશનો અનુભવ ઘણાને ગમે છે. પરંતુ, વર્ષોથી એક ચર્ચા ચાલતી આવી છે કે: “શું ટચાકા ફોડવાથી સાંધામાં વા (Arthritis) થાય છે? શું તેનાથી હાડકાં નબળાં…
આધુનિક જીવનશૈલીમાં કમરનો દુખાવો, ઘૂંટણનો ઘસારો કે ગરદનની જકડન એ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. જ્યારે પણ શરીરમાં ક્યાંય દુખાવો થાય, ત્યારે આપણો સૌથી પહેલો પ્રતિભાવ હોય છે – ‘પેઇન-કિલર’ (દુખાવાની ગોળી) ગળી લેવી. તે ત્વરિત રાહત તો આપે છે, પણ શું તે કાયમી ઉકેલ છે? બીજી તરફ ફિઝિયોથેરાપી છે, જે ધીમી લાગે છે પણ…
આપણા સમાજમાં ફિઝિયોથેરાપીને લઈને એક સામાન્ય ધારણા છે કે જ્યારે કોઈ ગંભીર અકસ્માત થાય, હાડકું તૂટે અથવા ઘૂંટણ-થાપા બદલાવવાનું ઓપરેશન (Surgery) થાય, ત્યારે જ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જવું જોઈએ. લોકો માને છે કે ફિઝિયોથેરાપી એ માત્ર ‘રિકવરી’ (સાજા થવા) માટેનો રસ્તો છે. પરંતુ, આધુનિક મેડિકલ સાયન્સ મુજબ આ એક મોટી ગેરમાન્યતા છે. ફિઝિયોથેરાપીનો સૌથી મોટો અને…
આપણા સમાજમાં એક ખૂબ જ પ્રચલિત માન્યતા છે કે જો શરીરના કોઈ ભાગમાં દુખાવો થાય, તો તરત જ હલનચલન બંધ કરી દેવું જોઈએ અને સંપૂર્ણ ‘બેડ રેસ્ટ’ (Bed Rest) લેવો જોઈએ. ઘણીવાર લોકો કહે છે, “દુખે છે ને? તો હમણાં કસરત રહેવા દો, આરામ કરો.” પરંતુ, આધુનિક ફિઝિયોથેરાપી અને સ્પોર્ટ્સ સાયન્સ મુજબ, આ વિચારધારા ઘણીવાર…
ડાયાબિટીસ એ માત્ર લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ વધવાની સ્થિતિ નથી, પરંતુ તે લાંબા ગાળે શરીરની નસો (Nerves) ને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. વડીલોમાં જ્યારે ડાયાબિટીસને કારણે પગની નસો નબળી પડે છે, ત્યારે તેને ‘ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી’ (Diabetic Neuropathy) કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં પગના તળિયામાં સ્પર્શની સંવેદના (Sensation) ઓછી થઈ જાય છે અથવા સાવ જતી રહે છે….
ઉંમર વધવાની સાથે શરીરની સંતુલન જાળવવાની ક્ષમતા ધીમે-ધીમે ઘટવા લાગે છે. વડીલોમાં પડી જવાનું (Falls) મુખ્ય કારણ સ્નાયુઓની નબળાઈ અને મગજને મળતા સંકેતોમાં થતો વિલંબ છે. આપણું સંતુલન મુખ્યત્વે ત્રણ વસ્તુઓ પર આધાર રાખે છે: આંખો (Vision), કાનનું આંતરિક સંતુલન (Vestibular system), અને પગના તળિયાનો સ્પર્શ (Proprioception). ફિઝિયોથેરાપીમાં ‘બેલેન્સ ટ્રેનિંગ’ દ્વારા વડીલોના આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરી…
ઘણીવાર મોટી ઉંમરની વ્યક્તિઓ ફરિયાદ કરે છે કે તેમના હાથની આંગળીઓના ટેરવા પાસે અથવા ઘૂંટણની આજુબાજુ નાના ‘હાડકાના મણકા’ જેવી ગાંઠો દેખાય છે. આ ગાંઠો સ્પર્શ કરવાથી સખત લાગે છે અને ક્યારેક અસહ્ય દુખાવો પેદા કરે છે. તબીબી ભાષામાં આને ‘ઓસ્ટિયોફાઈટ્સ’ (Osteophytes) અથવા સામાન્ય ભાષામાં ‘બોન સ્પર્સ’ (Bone Spurs) કહેવામાં આવે છે. આ કોઈ કેન્સરની…
ઘણીવાર એવું બને છે કે ઘરના વડીલો રાત્રે પથારીમાંથી પેશાબ કરવા માટે અથવા સવારે ઉંઘમાંથી અચાનક ઊભા થાય ત્યારે તેમને માથું ઘૂમતું હોય તેવું લાગે છે અથવા આંખે અંધારા આવી જાય છે. કેટલીકવાર આ ચક્કર એટલા ગંભીર હોય છે કે વૃદ્ધ વ્યક્તિ પડી જાય છે અને હાડકામાં ફ્રેક્ચર જેવી ગંભીર ઈજા થાય છે. તબીબી વિજ્ઞાનમાં…
પાર્કિન્સન્સ (Parkinson’s Disease) એક જટિલ ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ છે, જે શરીરના હલનચલન પર અસર કરે છે. આ રોગમાં દર્દીને જે સૌથી વધુ મુંઝવતી અને ડરામણી સમસ્યા નડે છે, તે છે ‘ફ્રીઝિંગ ઓફ ગેટ’ (Freezing of Gait – FoG). સરળ ભાષામાં કહીએ તો, દર્દી ચાલતો હોય ત્યારે તેને અચાનક એવું લાગે છે કે તેના પગ જમીન સાથે…
