Skip to content
Samarpan Logo

સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક

  • Home
  • અમારા વિશે
  • રોગExpand
    • ઓર્થોપેડિક રોગ
    • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • સારવાર
  • કસરતો
  • અમારો સંપર્ક કરો
Call: 8140980480
Samarpan Logo
સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક
Call Us: 8140980480
  • ખૂંધાવાળી પીઠ (Hunchback Posture) માટે ફિઝિયોથેરાપી માર્ગદર્શન
    નબળા પોશ્ચર | આરોગ્ય ટિપ્સ | ઓર્થોપેડિક રોગ | કસરતો | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર | સાંધાનો દુખાવો | સારવાર | સ્ટ્રેચિંગ કસરતો | સ્નાયુમાં દુખાવો

    ખૂંધાવાળી પીઠ (Hunchback Posture) માટે ફિઝિયોથેરાપી માર્ગદર્શન

    ByDr.Hetvi Dudhat June 11, 2026June 11, 2026

    પ્રસ્તાવના ખૂંધાવાળી પીઠની મુદ્રા, જેને વધુ પડતું થોરાસિક કાયફોસિસ (thoracic kyphosis) પણ કહેવામાં આવે છે, તે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરતી એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આ સ્થિતિમાં પીઠનો ઉપરનો ભાગ વધુ પડતો આગળની તરફ ગોળાકાર થઈ જાય છે, જેના કારણે ખભા આગળની તરફ ઝૂકી જાય છે અને માથું શરીરની આગળ તરફ રહે છે. કમ્પ્યુટર, સ્માર્ટફોનનો…

    Read More ખૂંધાવાળી પીઠ (Hunchback Posture) માટે ફિઝિયોથેરાપી માર્ગદર્શનContinue

  • પ્રિ-હેબ વિરુદ્ધ રિ-હેબ (Pre-hab vs Rehab): બંનેમાં શું તફાવત છે?
    આરોગ્ય ટિપ્સ | સારવાર

    પ્રિ-હેબ વિરુદ્ધ રિ-હેબ (Pre-hab vs Rehab): બંનેમાં શું તફાવત છે?

    ByJatin Gohil June 11, 2026June 11, 2026

    આધુનિક આરોગ્યવિજ્ઞાનમાં માત્ર રોગની સારવાર કરવી જ મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ દર્દીને સારવાર પહેલાં અને પછી બંને તબક્કામાં વધુ સારી રીતે તૈયાર કરવો પણ એટલો જ મહત્વનો છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં “પ્રિ-હેબ” (Pre-habilitation) અને “રિ-હેબ” (Rehabilitation) જેવા શબ્દો ખૂબ પ્રચલિત બન્યા છે. ખાસ કરીને મોટી સર્જરી, હૃદયની બાયપાસ સર્જરી, ઘૂંટણ બદલવાની સર્જરી, કેન્સરની સારવાર અથવા ગંભીર…

    Read More પ્રિ-હેબ વિરુદ્ધ રિ-હેબ (Pre-hab vs Rehab): બંનેમાં શું તફાવત છે?Continue

  • ડૉક્ટર્સ અને સર્જનો માટે લાંબો સમય ઊભા રહીને ઓપરેશન કરવાથી થતા કમરના દુખાવાનો ઈલાજ.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ઓર્થોપેડિક રોગ | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર | સાંધાનો દુખાવો | સ્નાયુમાં દુખાવો

    ડૉક્ટર્સ અને સર્જનો માટે લાંબો સમય ઊભા રહીને ઓપરેશન કરવાથી થતા કમરના દુખાવાનો ઈલાજ.

    ByJatin Gohil June 11, 2026June 11, 2026

    ડૉક્ટર અને સર્જનનું વ્યવસાય માત્ર જ્ઞાન અને કુશળતા પર આધારિત નથી, પરંતુ તેમાં શારીરિક સહનશક્તિની પણ મોટી ભૂમિકા હોય છે. ખાસ કરીને સર્જનો માટે કલાકો સુધી ઓપરેશન થિયેટરમાં એક જ સ્થિતિમાં ઊભા રહીને સર્જરી કરવી સામાન્ય બાબત છે. કેટલીક જટિલ સર્જરીઓ 4 થી 10 કલાક કે તેથી પણ વધુ સમય સુધી ચાલી શકે છે. આ…

    Read More ડૉક્ટર્સ અને સર્જનો માટે લાંબો સમય ઊભા રહીને ઓપરેશન કરવાથી થતા કમરના દુખાવાનો ઈલાજ.Continue

  • ટ્રાફિક પોલીસ અને સિક્યુરિટી ગાર્ડ્સ માટે એડી અને પગના દુખાવાથી બચવાના ઉપાયો.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ઓર્થોપેડિક રોગ | કસરતો | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    ટ્રાફિક પોલીસ અને સિક્યુરિટી ગાર્ડ્સ માટે એડી અને પગના દુખાવાથી બચવાના ઉપાયો.

    ByJatin Gohil June 11, 2026June 11, 2026

    ટ્રાફિક પોલીસ અને સિક્યુરિટી ગાર્ડ્સ સમાજની સુરક્ષા અને વ્યવસ્થા જાળવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેમનું કામ ઘણીવાર કલાકો સુધી સતત ઊભા રહેવાનું, ચાલવાનું અને વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં સતર્ક રહેવાનું હોય છે. ઉનાળો હોય, શિયાળો હોય કે વરસાદ – આ કર્મચારીઓએ પોતાની ફરજ નિભાવવી જ પડે છે. પરંતુ લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાની ફરજને કારણે એડી, પગ,…

    Read More ટ્રાફિક પોલીસ અને સિક્યુરિટી ગાર્ડ્સ માટે એડી અને પગના દુખાવાથી બચવાના ઉપાયો.Continue

  • વૃદ્ધાવસ્થામાં ઓપરેશનનો ડર કાઢવા અને શારીરિક રીતે તૈયાર થવા માટે કાઉન્સેલિંગ.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | નિદાન તકનીક | સારવાર

    વૃદ્ધાવસ્થામાં ઓપરેશનનો ડર કાઢવા અને શારીરિક રીતે તૈયાર થવા માટે કાઉન્સેલિંગ.

    ByJatin Gohil June 9, 2026June 9, 2026

    વૃદ્ધાવસ્થા જીવનનો એવો તબક્કો છે જ્યાં શરીરમાં અનેક પ્રકારના ફેરફારો જોવા મળે છે. ઉંમર વધવાની સાથે હૃદયરોગ, સાંધાના રોગો, આંખની સમસ્યાઓ, પ્રોસ્ટેટની તકલીફ, હાડકાંના રોગો અને અન્ય ઘણી બીમારીઓ માટે ઓપરેશનની જરૂર પડી શકે છે. પરંતુ મોટાભાગના વૃદ્ધ લોકો માટે ઓપરેશનનું નામ સાંભળતા જ મનમાં ભય, ચિંતા અને અનેક પ્રકારના પ્રશ્નો ઊભા થાય છે. “ઓપરેશન…

    Read More વૃદ્ધાવસ્થામાં ઓપરેશનનો ડર કાઢવા અને શારીરિક રીતે તૈયાર થવા માટે કાઉન્સેલિંગ.Continue

  • હૃદયની બાયપાસ સર્જરી પહેલા ફેફસાંની ક્ષમતા વધારવા માટે બ્રીધિંગ એક્સરસાઇઝ.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર | ફેફસાના રોગો | યોગ | હૃદય રોગો

    હૃદયની બાયપાસ સર્જરી પહેલા ફેફસાંની ક્ષમતા વધારવા માટે બ્રીધિંગ એક્સરસાઇઝ.

    ByJatin Gohil June 9, 2026June 9, 2026

    હૃદયની બાયપાસ સર્જરી (Coronary Artery Bypass Grafting – CABG) એ હૃદયની ધમનીઓમાં આવેલા અવરોધોને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવતી મહત્વપૂર્ણ સર્જરી છે. આ સર્જરી દરમિયાન દર્દીને જનરલ એનેસ્થેશિયા આપવામાં આવે છે અને સર્જરી પછી શરીરને સંપૂર્ણ રીતે સાજું થવા માટે થોડો સમય લાગે છે. બાયપાસ સર્જરી પછી ઘણીવાર દર્દીઓને ઊંડો શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી, ફેફસાંમાં કફ…

    Read More હૃદયની બાયપાસ સર્જરી પહેલા ફેફસાંની ક્ષમતા વધારવા માટે બ્રીધિંગ એક્સરસાઇઝ.Continue

  • મજબૂત પીઠનું નિર્માણ દરેક વ્યક્તિ માટે શ્રેષ્ઠ કસરતો
    કસરતો | આરોગ્ય ટિપ્સ | ગતિશીલતા કસરતો | મજબૂતીકરણ કસરતો | યોગ | સ્ટ્રેચિંગ કસરતો

    દરેક વ્યક્તિ માટે મજબૂત પીઠનુ નિર્માણ: કસરતોની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા

    ByDr.Hetvi Dudhat June 8, 2026June 8, 2026

    એક મજબૂત અને સ્વસ્થ પીઠ એ પીડામુક્ત અને સક્રિય જીવનનો પાયો છે. પછી ભલે તમે આખો દિવસ ડેસ્ક પર બેસીને કામ કરતા હોવ, જિમમાં વજન ઉઠાવતા હોવ, અથવા તો ઘરના રોજિંદા કામકાજ કરતા હોવ, તમારી પીઠ તમારા શરીરની લગભગ દરેક હિલચાલમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. દુર્ભાગ્યવશ, આપણી આધુનિક જીવનશૈલી—જેમાં લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું, ખરાબ…

    Read More દરેક વ્યક્તિ માટે મજબૂત પીઠનુ નિર્માણ: કસરતોની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકાContinue

  • શું પચાસ વર્ષ પછી વજન ઘટાડવું શક્ય છે
    આરોગ્ય ટિપ્સ | વજન ઘટાડવું

    શું પચાસ વર્ષ પછી વજન ઘટાડવું શક્ય છે? ઉંમર-સંબંધિત ચયાપચય (મેટાબોલિઝમ) અને ગતિશીલતા (મોબિલિટી) ટિપ્સ

    ByDr.Hetvi Dudhat June 5, 2026June 5, 2026

    ઘણા લોકો માને છે કે પચાસ વર્ષની ઉંમર પછી વજન ઘટાડવું લગભગ અશક્ય છે. ધીમું ચયાપચય (metabolism), હોર્મોનલ ફેરફારો, સાંધાની જડતા અને ઓછી ઉર્જા, નાની ઉંમરની સરખામણીમાં વજનને નિયંત્રિત કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. જો કે, સત્ય એ છે કે યોગ્ય અભિગમ સાથે પચાસ વર્ષ પછી સ્વસ્થ અને ટકાઉ વજન ઘટાડવું સંપૂર્ણપણે શક્ય છે….

    Read More શું પચાસ વર્ષ પછી વજન ઘટાડવું શક્ય છે? ઉંમર-સંબંધિત ચયાપચય (મેટાબોલિઝમ) અને ગતિશીલતા (મોબિલિટી) ટિપ્સContinue

  • કુદરતી રીતે હાડકાંની ઘનતા (Bone Density) જાળવવા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ઓર્થોપેડિક રોગ | કસરતો | મજબૂતીકરણ કસરતો | સારવાર

    રોજિંદા સપ્લિમેન્ટ્સ વિના કુદરતી રીતે હાડકાંની ઘનતા (Bone Density) જાળવવા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા

    ByDr.Hetvi Dudhat June 3, 2026June 3, 2026

    મજબૂત સ્નાયુઓ અને સ્વસ્થ હાડકાં શરીર માટે એક કુદરતી સપોર્ટ સિસ્ટમની જેમ સાથે મળીને કામ કરે છે. ઉંમર વધવાની સાથે, હાડકાંની ઘનતા ધીમે ધીમે ઘટતી જાય છે, જેનાથી હાડકાં નબળા પડે છે અને ફ્રેક્ચર થવાનું જોખમ વધે છે. ઘણા લોકો તરત જ કેલ્શિયમની ગોળીઓ અથવા રોજિંદા સપ્લિમેન્ટ્સ વિશે વિચારે છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે…

    Read More રોજિંદા સપ્લિમેન્ટ્સ વિના કુદરતી રીતે હાડકાંની ઘનતા (Bone Density) જાળવવા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાContinue

  • વર્કઆઉટ પહેલાં તમારા પગને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સ્ટ્રેચ કરવા
    કસરતો | ગતિશીલતા કસરતો | સ્ટ્રેચિંગ કસરતો

    વર્કઆઉટ પહેલાં તમારા પગને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સ્ટ્રેચ કરવા

    ByDr.Hetvi Dudhat June 1, 2026June 1, 2026

    વર્કઆઉટ કરતા પહેલા પગને સ્ટ્રેચ કરવા (ખેંચવા) એ પર્ફોર્મન્સ સુધારવા, ઈજા અટકાવવા અને એકંદર લવચીકતા (flexibility) વધારવાની સૌથી સરળ છતાં સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક છે. જોકે, બધી સ્ટ્રેચિંગ પદ્ધતિઓ સમાન રીતે ફાયદાકારક હોતી નથી—ખાસ કરીને જ્યારે કસરત કરતા પહેલા કરવામાં આવે છે. ઘણા લોકો હજુ પણ જૂની ટેકનિક્સ પર આધાર રાખે છે જે સ્નાયુઓની શક્તિ…

    Read More વર્કઆઉટ પહેલાં તમારા પગને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સ્ટ્રેચ કરવાContinue

Page navigation

1 2 3 … 193 Next PageNext
  • રોગ
  • ઓર્થોપેડિક રોગ
  • કસરતો
  • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ
  • સારવાર
  • Privacy Policy
  • DISCLAIMER
  • Sitemap
Facebook X Instagram

© 2026 સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક - WordPress Theme by Kadence WP

Need Help?
  • રોગ
  • ઓર્થોપેડિક રોગ
  • કસરતો
  • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ
  • સારવાર
  • Privacy Policy
  • DISCLAIMER
  • Sitemap
Search