આજના આધુનિક યુગમાં બાળકોના હાથમાં સ્માર્ટફોન કે આઈપેડ હોવા એ ખૂબ જ સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. ઓનલાઈન ક્લાસ ભણવાના હોય, હોમવર્ક માટે વિડીયો જોવાના હોય કે મનોરંજન માટે ગેમ્સ રમવાની હોય, કિશોરો અને બાળકો કલાકો સુધી આ ડિજિટલ ગેજેટ્સ સાથે વિતાવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે જ્યારે તમારું બાળક મોબાઈલ વાપરે…

શાળાએ જતા કિશોરો અને બાળકોના ખભા પર લટકતી ભારે સ્કૂલ બેગ આજે એક ગંભીર ચિંતાનો વિષય બની ગઈ છે. ઘણીવાર આપણે જોઈએ છીએ કે બાળકો પીઠ પાછળ આખી દુનિયાનો ભાર લઈને ચાલતા હોય તેમ નમીને ચાલતા હોય છે. આ માત્ર થોડીવારનો થાક નથી, પરંતુ લાંબા ગાળે આ આદત કિશોરોના શારીરિક બંધારણને કાયમી નુકસાન પહોંચાડે છે,…

તમારું બાળક રમતગમતમાં ખૂબ સક્રિય છે, તે ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ કે ક્રિકેટ રમવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ છેલ્લા કેટલાક સમયથી તે રમીને આવ્યા પછી ઘૂંટણની બરાબર નીચે દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે? જો હા, તો આ માત્ર સામાન્ય થાક નથી, પરંતુ તે વધતા બાળકોમાં જોવા મળતી એક ખાસ સ્થિતિ હોઈ શકે છે જેને તબીબી પરિભાષામાં ‘ઑસ્ગુડ-શ્લેટર ડિસીઝ’…

જ્યારે આપણે કમર, ગરદન કે સાંધાના લાંબા ગાળાના દુખાવાથી (Chronic Pain) પીડાતા હોઈએ છીએ, ત્યારે ડોક્ટર કે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જઈને આપણી સૌથી પહેલી ફરિયાદ આ હોય છે: “મને બહુ દુખાવો થાય છે.” પરંતુ જ્યારે ડોક્ટર પૂછે કે, “દુખાવો કયા સમયે વધારે થાય છે? સવારે ઉઠતી વખતે કે રાત્રે સુતી વખતે? કઈ પ્રવૃત્તિ કરવાથી દુખાવો વધે…