પ્રસ્તાવના માનવ શરીરની હલનચલનમાં પગની ઘૂંટી (Ankle Joint) અત્યંત મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. ચાલવું, દોડવું, કૂદવું અથવા ફક્ત ઊભા રહેવું – આ દરેક પ્રક્રિયા માટે ઘૂંટીનું લવચીક અને મજબૂત હોવું અનિવાર્ય છે. જ્યારે ઘૂંટીના સાંધામાં હલનચલનની મર્યાદા આવી જાય અથવા તે જકડાઈ જાય, ત્યારે તેને ‘ઘૂંટીની જકડન’ કે ‘Ankle Stiffness’ કહેવામાં આવે છે. આ સમસ્યા…
પાર્કિન્સન એ મગજની એક એવી સ્થિતિ છે જે ધીમે-ધીમે શરીરના હલનચલન પરનો કાબૂ ઘટાડે છે. તેના મુખ્ય લક્ષણોમાં હાથ-પગની ધ્રુજારી (Tremors), સ્નાયુઓની જકડન (Rigidity), અને ચાલતી વખતે સંતુલન (Balance) ગુમાવવું શામેલ છે. જોકે પાર્કિન્સનનો સંપૂર્ણ ઈલાજ દવાઓથી જ થાય છે, પરંતુ ફિઝિયોથેરાપી એક એવી પદ્ધતિ છે જે દર્દીને લાંબો સમય સ્વાવલંબી રાખવામાં અને પડવા (Falls)…
સેરેબ્રલ પાલ્સી (CP) અથવા મગજનો લકવો એ એક એવી સ્થિતિ છે જે બાળકના હલનચલન, સ્નાયુઓનો તણાવ અને શરીરના સંતુલનને અસર કરે છે. આવા બાળકો માટે ફિઝિયોથેરાપી અને ઓક્યુપેશનલ થેરાપી ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ જો આ કસરતોને ‘રમતો’નું સ્વરૂપ આપવામાં આવે, તો બાળક વધુ ઉત્સાહથી ભાગ લે છે. બાળકની મોટર સ્કિલ્સ (શારીરિક હલનચલનની કુશળતા) બે…
લકવા અથવા ‘સ્ટ્રોક’ એ એક એવી ગંભીર સ્થિતિ છે જે મગજના ચોક્કસ ભાગમાં લોહીનો પુરવઠો ખોરવાતા સર્જાય છે. આનાથી શરીરના એક ભાગમાં નબળાઈ (Hemiplegia) આવે છે, જેના કારણે દર્દીની ચાલવાની ક્ષમતા પર સૌથી વધુ અસર પડે છે. લકવાના દર્દીઓ અને તેમના પરિવાર માટે સૌથી મોટું સપનું એ હોય છે કે દર્દી ફરીથી પોતાના પગ પર…
આજકાલ સોશિયલ મીડિયા અને ફિટનેસ વર્લ્ડમાં ‘મસાજ ગન’ (Massage Gun) અથવા ‘પરકસિવ થેરાપી’ (Percussive Therapy) સાધનો ખૂબ જ લોકપ્રિય થયા છે. જીમ જનારા લોકોથી લઈને પ્રોફેશનલ એથ્લેટ્સ સુધી દરેકના હાથમાં આ વાઇબ્રેટિંગ ગન જોવા મળે છે. ઘણા લોકો તેને સ્નાયુઓના દુખાવાનો ‘જાદુઈ ઈલાજ’ માને છે. પરંતુ, શું આ મશીન ખરેખર સ્નાયુઓને અંદરથી સાજા કરે છે…
જ્યારે આપણે કોઈને શરીર પર ઝીણી સોય (Needles) લગાવતા જોઈએ છીએ, ત્યારે તરત જ મનમાં વિચાર આવે છે કે આ ‘એક્યુપંક્ચર’ હશે. પરંતુ, આધુનિક ફિઝિયોથેરાપીમાં સ્નાયુઓના દુખાવા માટે ‘ડ્રાય નીડલિંગ’ નામની એક અત્યંત અસરકારક પદ્ધતિ વપરાય છે. ઘણા દર્દીઓ મૂંઝવણમાં હોય છે કે આ બંને પદ્ધતિઓ સરખી જ છે? હકીકતમાં, બંનેમાં વપરાતી સોય ભલે એકસરખી…
જ્યારે તમે ફિઝિયોથેરાપી ક્લિનિકની મુલાકાત લો છો, ત્યારે તમે જોયું હશે કે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તમારા શરીર પર નાના પેડ્સ (Electrodes) લગાવીને મશીન ચાલુ કરે છે, જેનાથી તમને હળવી ઝણઝણાટી કે ધ્રુજારી અનુભવાય છે. આ ઈલેક્ટ્રોથેરાપીના બે સૌથી પ્રચલિત મશીનો છે: TENS અને IFT. ઘણા દર્દીઓને પ્રશ્ન થાય છે કે આ બંને મશીનો દેખાવમાં સરખા લાગે છે,…
જ્યારે આપણો કોઈ સાંધો જકડાઈ જાય છે, ત્યારે માત્ર કસરત કરવાથી ઘણીવાર ધાર્યું પરિણામ મળતું નથી. તમે જોયું હશે કે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પોતાના હાથ વડે સાંધા પર ચોક્કસ પ્રકારનું દબાણ આપે છે અથવા સાંધાને ધીમેથી હલાવે છે. આ પદ્ધતિને ફિઝિયોથેરાપીની ભાષામાં ‘મેન્યુઅલ જોઈન્ટ મોબિલાઈઝેશન’ (Manual Joint Mobilization) કહેવામાં આવે છે. આ કોઈ સાધારણ માલિશ નથી, પરંતુ…
જો તમે ઓલિમ્પિક્સ, ક્રિકેટ કે ફૂટબોલ મેચ જોતા હોવ, તો તમે ખેલાડીઓના ખભા, ઘૂંટણ કે પિંડી પર ગુલાબી, વાદળી કે કાળા રંગની પટ્ટીઓ ચોંટાડેલી જોઈ હશે. આ માત્ર ફેશન નથી, પરંતુ તેને કાઈનેસિયોલોજી ટેપ (Kinesiology Tape) અથવા ટૂંકમાં ‘KT Tape’ કહેવામાં આવે છે. ૧૯૭૦ના દાયકામાં જાપાનીઝ ડોક્ટર કેન્ઝો કાસે દ્વારા વિકસાવવામાં આવેલી આ ટેપ આજે…
ઘણીવાર સખત કસરત કર્યા પછી કે આખો દિવસ ઓફિસમાં બેસી રહ્યા પછી સ્નાયુઓ જકડાઈ જાય છે. ક્યારેક સ્નાયુઓમાં નાના ‘ગાંઠ’ (Knots) જેવું અનુભવાય છે, જે દબાવવાથી દુખાવો કરે છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે પ્રોફેશનલ થેરાપિસ્ટ ‘માયોફેશિયલ રિલીઝ’ (MFR) ટેકનિકનો ઉપયોગ કરે છે. ફોમ રોલર એ એક એવું સાધન છે જે આ જ થેરાપી તમને…
