એન્ડોમેટ્રિયોસિસ એ સ્ત્રીઓમાં જોવા મળતી એક સામાન્ય પરંતુ ઘણી વખત અવગણાતી ગાયનેકોલોજિકલ સમસ્યા છે. આ સ્થિતિમાં ગર્ભાશયની અંદરની સપાટી જેવું ટિશ્યુ (Endometrial Tissue) ગર્ભાશયની બહાર, જેમ કે અંડાશય, ફેલોપિયન ટ્યુબ, મૂત્રાશય અથવા પેલ્વિક ભાગમાં વધવા લાગે છે. પરિણામે માસિક દરમિયાન અથવા અન્ય સમયે તીવ્ર દુખાવો, પેટમાં ખેંચાણ, કમરના દુખાવા, સેક્સ દરમિયાન પીડા અને વંધ્યત્વ જેવી…

આજના સમયમાં જિમ જવું અને વજન ઉપાડવું (Weightlifting) એ ઘણા લોકોની જીવનશૈલીનો ભાગ છે. સ્નાયુબદ્ધ શરીર બનાવવાની લ્હાયમાં આપણે ઘણીવાર શરીરના સાંધાઓ પર આવતા દબાણને અવગણીએ છીએ. ખભાનો સાંધો (Shoulder Joint) એ માનવ શરીરનો સૌથી જટિલ અને સૌથી વધુ હલનચલન કરી શકતો સાંધો છે. પરંતુ આ જ કારણસર તે સૌથી વધુ ઈજા પામવાની શક્યતા ધરાવે…

તરવું (Swimming) એ સમગ્ર શરીરની કસરત ગણાય છે. તે હૃદય, ફેફસાં, સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ માટે ઉત્તમ વ્યાયામ છે. પરંતુ કોઈપણ રમતની જેમ તરવામાં પણ કેટલીક વિશિષ્ટ શારીરિક સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. તેમાં સૌથી સામાન્ય અને જાણીતી સમસ્યા છે “Swimmer’s Shoulder”. આ સ્થિતિમાં ખભામાં દુખાવો, હલનચલનમાં તકલીફ અને ખભા આગળની તરફ નમી જવાની સમસ્યા જોવા મળે…