ઘણી સ્ત્રીઓ, ખાસ કરીને સુવાવડ પછી અથવા મેનોપોઝ દરમિયાન, એક વિચિત્ર અને શરમજનક સમસ્યાનો સામનો કરે છે: ઉધરસ ખાતી વખતે, છીંક આવતી વખતે, હસતી વખતે અથવા ભારે વજન ઉઠાવતી વખતે અચાનક પેશાબના થોડા ટીપાં લીક થઈ જવા. તબીબી ભાષામાં આને ‘સ્ટ્રેસ યુરિનરી ઇનકોન્ટિનન્સ’ (Stress Urinary Incontinence – SUI) કહેવામાં આવે છે. મોટાભાગની મહિલાઓ આને વધતી…
સ્તન કેન્સરની લડાઈમાં સર્જરી (Mastectomy) એ એક મહત્વનું પગલું છે. જોકે, સર્જરી દરમિયાન કેન્સર ફેલાતું અટકાવવા માટે ઘણીવાર બગલની લસિકા ગ્રંથિઓ (Lymph Nodes) દૂર કરવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયા પછી કેટલાક દર્દીઓના જે તે બાજુના હાથમાં લાંબા ગાળે સોજો આવવાની સમસ્યા સર્જાય છે, જેને તબીબી ભાષામાં ‘લિમ્ફેડિમા’ (Lymphedema) કહેવામાં આવે છે. લિમ્ફેડિમા એ માત્ર શારીરિક…
ઘણી ગૃહિણીઓ ફરિયાદ કરતી હોય છે કે અંગૂઠાની નીચેના ભાગમાં અને કાંડામાં અસહ્ય દુખાવો થાય છે. ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ કપડાં નિચોવે છે, વાસણ સાફ કરે છે અથવા નાના બાળકને તેડે છે, ત્યારે આ દુખાવો વધી જાય છે. તબીબી ભાષામાં આ સ્થિતિને ‘ડી ક્વાર્વેન ટેનોસિનોવાઇટિસ’ (De Quervain’s Tenosynovitis) કહેવામાં આવે છે. આ લેખમાં આપણે આ…
આધુનિક ફેશનના યુગમાં ‘હાઈ હીલ્સ’ સ્ત્રીઓના વ્યક્તિત્વ અને આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરવાનું એક સાધન બની ગઈ છે. પાર્ટી હોય કે ઓફિસ, હાઈ હીલ્સ પહેરવી એ એક સ્ટાઈલ સ્ટેટમેન્ટ ગણાય છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે કલાકો સુધી હાઈ હીલ્સ પહેરી રાખવાથી તમારા પગની રચનામાં કાયમી ફેરફાર થઈ શકે છે? ફિઝિયોથેરાપીના દ્રષ્ટિકોણથી, હાઈ હીલ્સનો સતત ઉપયોગ…
મેનોપોઝ અથવા ‘રજોનિવૃત્તિ’ એ દરેક સ્ત્રીના જીવનનો એક અનિવાર્ય તબક્કો છે. જ્યારે માસિક ધર્મ કાયમી ધોરણે બંધ થાય છે, ત્યારે શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોની હારમાળા સર્જાય છે. આ દરમિયાન હોટ ફ્લેશ (અચાનક ગરમી લાગવી) કે મૂડ સ્વિંગ વિશે તો આપણે જાણીએ છીએ, પણ એક એવી સમસ્યા છે જે મહિલાઓને સૌથી વધુ પરેશાન કરે છે: સાંધા અને…
ઘણી મહિલાઓ ડિલિવરી પછી ફરિયાદ કરતી હોય છે કે તેમનું વજન ઘટી ગયું છે, પરંતુ પેટ હજુ પણ બહાર દેખાય છે અથવા પેટની વચ્ચે એક ‘ખાડો’ કે ‘નરમાશ’ અનુભવાય છે. આ સ્થિતિને તબીબી ભાષામાં ‘ડાયાસ્ટેસિસ રેક્ટાઈ’ (Diastasis Recti) કહેવામાં આવે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધતા ગર્ભાશયને જગ્યા આપવા માટે પેટના આગળના સ્નાયુઓ (Six-pack muscles) વચ્ચેની પેશીઓ…
દરેક સગર્ભા સ્ત્રીની ઈચ્છા હોય છે કે તેની ડિલિવરી કુદરતી અને ‘નોર્મલ’ (Normal Delivery) થાય. નોર્મલ ડિલિવરી માટે માત્ર હિંમત જ નહીં, પણ શરીરની ખાસ કરીને પેલ્વિક એરિયા (નિતંબનો ભાગ) ની તૈયારી પણ ખૂબ જ મહત્વની છે. પેલ્વિક હાડકાં અને સ્નાયુઓ જેટલા લવચીક હશે, બાળકને નીચે ઉતરવા માટે તેટલી જ સરળતા રહેશે. ફિઝિયોથેરાપીમાં કેટલીક એવી…
ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી સુંદર તબક્કો છે, પરંતુ તે શારીરિક ફેરફારોનો મોટો પડકાર પણ લાવે છે. જેમ જેમ ગર્ભાવસ્થાનો બીજો તબક્કો (સેકન્ડ ટ્રાયમેસ્ટર) શરૂ થાય છે, એટલે કે ત્રીજા મહિના પછી, બાળકના વધતા વજનને કારણે માતાના શરીરનું સંતુલન કેન્દ્ર (Center of Gravity) આગળની તરફ ખસે છે. આના પરિણામે, કમરના નીચેના ભાગના સ્નાયુઓ પર વધારાનું…
આજના સમયમાં બદલાતી જીવનશૈલી અને ખોટા ખાનપાનને કારણે મહિલાઓમાં PCOD (Polycystic Ovarian Disease) અને PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ માત્ર પ્રજનન અંગોની બીમારી નથી, પરંતુ એક ‘મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર’ છે, જે હોર્મોન્સના અસંતુલનને કારણે સર્જાય છે. જ્યારે હોર્મોન્સ સંતુલિત નથી હોતા, ત્યારે વજન વધવું, અનિયમિત માસિક, ચહેરા પર…
સાયટિકા (Sciatica) એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં કમરના નીચેના ભાગમાં નસ દબાવવાને કારણે દુખાવો પગની એડી સુધી પહોંચે છે. ઘણીવાર સ્નાયુઓની કસરત કરવા છતાં આ દુખાવો મટતો નથી, કારણ કે સમસ્યા સ્નાયુમાં નહીં પણ નસ (Nerve) ની લવચીકતામાં હોય છે. ફિઝિયોથેરાપીમાં ‘સ્લમ્પ સ્ટ્રેચ’ (Slump Stretch) અથવા ‘નર્વ ગ્લાઈડિંગ’ એક એવી ટેકનિક છે જે દબાયેલી…
