શોલ્ડર બ્લેડનો દુખાવો, જેને સ્કેપ્યુલર (scapular) વિસ્તારની આસપાસના દુખાવા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરતી એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ભલે તમે લાંબા કલાકો સુધી બેસી રહેતા હોવ, મોબાઈલનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરતા હોવ, શરીરના ઉપરના ભાગનું વારંવાર હલનચલન કરતા હોવ, અથવા કસરતને કારણે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અનુભવતા હોવ, આ વિસ્તારમાં થતી…

ટ્રાફિક પોલીસ અને સિક્યુરિટી ગાર્ડ્સ સમાજની સુરક્ષા અને વ્યવસ્થા જાળવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેમનું કામ ઘણીવાર કલાકો સુધી સતત ઊભા રહેવાનું, ચાલવાનું અને વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં સતર્ક રહેવાનું હોય છે. ઉનાળો હોય, શિયાળો હોય કે વરસાદ – આ કર્મચારીઓએ પોતાની ફરજ નિભાવવી જ પડે છે. પરંતુ લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાની ફરજને કારણે એડી, પગ,…

એક મજબૂત અને સ્વસ્થ પીઠ એ પીડામુક્ત અને સક્રિય જીવનનો પાયો છે. પછી ભલે તમે આખો દિવસ ડેસ્ક પર બેસીને કામ કરતા હોવ, જિમમાં વજન ઉઠાવતા હોવ, અથવા તો ઘરના રોજિંદા કામકાજ કરતા હોવ, તમારી પીઠ તમારા શરીરની લગભગ દરેક હિલચાલમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. દુર્ભાગ્યવશ, આપણી આધુનિક જીવનશૈલી—જેમાં લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું, ખરાબ…