વૃદ્ધાવસ્થામાં થાપાનો સાંધો ઘસાઈ જવો, ઓસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ, ફ્રેક્ચર, અવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ અથવા અન્ય કારણોસર ચાલવામાં ભારે તકલીફ થઈ શકે છે. જ્યારે દવાઓ, કસરત અને અન્ય સારવારથી પૂરતો ફાયદો ન થાય ત્યારે હિપ રિપ્લેસમેન્ટ (Hip Replacement) સર્જરી કરવામાં આવે છે. ઓપરેશન સફળ થયા પછી પણ દર્દી તરત જ સામાન્ય રીતે ચાલી શકે એવું જરૂરી નથી. ખાસ કરીને વૃદ્ધ…
ફ્રેક્ચર પછી હાડકું જોડાઈ જાય એટલે સારવાર સંપૂર્ણપણે પૂરી થઈ ગઈ એવું માનવું યોગ્ય નથી. ઘણા દર્દીઓમાં પ્લાસ્ટર, બ્રેસ, સ્પ્લિન્ટ અથવા લાંબા સમય સુધી આરામના કારણે જે અંગ ઓછું હલાવવામાં આવ્યું હોય ત્યાં સ્નાયુઓની શક્તિ અને કદમાં ઘટાડો (Muscle Atrophy) જોવા મળે છે. હાથ, પગ, ખભા, જાંઘ, પિંડળી અથવા કાંડા જેવા ભાગમાં સ્નાયુઓ પહેલાંની સરખામણીમાં…
રોટેટર કફ રિપેર (Rotator Cuff Repair) ખભાના ફાટેલા અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત ટેન્ડનને ફરીથી જોડવા માટે કરવામાં આવતી સામાન્ય સર્જરી છે. ઓપરેશન સફળ થયા પછી પણ ઘણા દર્દીઓને થોડા અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી હાથ ઉપર ઊંચો કરવામાં તકલીફ, ખભામાં જકડાશ, દુખાવો, નબળાઈ અથવા હાથની હલનચલનમાં મર્યાદા અનુભવાય છે. આ તકલીફ ઘણી વખત રિકવરી પ્રક્રિયાનો ભાગ હોઈ શકે…
પ્રસ્તાવના આજકાલ ખોટી જીવનશૈલી, બેઠાડુ કામ, અને પોષણની ઉણપને કારણે નાની ઉંમરમાં પણ હાડકાં નબળાં પડવાની અને સાંધાના દુખાવાની ફરિયાદો વધી રહી છે. સારા સમાચાર એ છે કે આપણા રોજિંદા ગુજરાતી રસોડામાં જ એવી ઘણી વસ્તુઓ ઉપલબ્ધ છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં અને સાંધાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ લેખમાં આપણે જોઈશું કે કયા…
ઘણીવાર એવું બને છે કે તમે રાત્રે ગાઢ ઊંઘમાં હોવ અને અચાનક પગની પિંડીઓમાં (Calf muscles) સખત દુખાવો ઉપડે, જાણે કે કોઈ સ્નાયુ ખેંચાઈ રહ્યો હોય. આ દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય છે કે ઊંઘ ઊડી જાય છે અને થોડીવાર માટે પગ હલાવવો પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. સામાન્ય ભાષામાં આપણે આને “પગમાં ગોટલા ચઢવા” કે…
ઉંમર વધવાની સાથે આપણા શરીરના અનેક અંગો નબળા પડવા લાગે છે, જેમાં ફેફસાં પણ બાકાત નથી. વૃદ્ધાવસ્થામાં ફેફસાંની કાર્યક્ષમતા ઘટવી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડવી, વારંવાર ખાંસી આવવી કે જલ્દી થાક લાગી જવો એ સામાન્ય સમસ્યાઓ બની જાય છે. કોરોના મહામારી પછી શ્વસનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવાનું મહત્વ લોકો વધુ સારી રીતે સમજતા થયા છે. ફેફસાંને સ્વસ્થ અને…
ઉંમર વધવાની સાથે, સ્વતંત્રતા, ગતિશીલતા અને જીવનની એકંદર ગુણવત્તા જાળવી રાખવા માટે મજબૂત અને સ્વસ્થ ઘૂંટણ હોવા વધુને વધુ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. વૃદ્ધોમાં ઘૂંટણનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ચાલવા, સીડી ચઢવા, ખુરશીમાંથી ઊભા થવા કે બાગકામ જેવી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓને મુશ્કેલ અને અસ્વસ્થ બનાવે છે. સારા સમાચાર એ છે કે ઘૂંટણને મજબૂત…
ઉંમર વધવાની સાથે સાંધાનો દુખાવો, માંસપેશીઓની નબળાઈ, સંતુલન જાળવવામાં તકલીફ કે કોઈ સર્જરી (જેમ કે ઘૂંટણ કે થાપાની સર્જરી) પછી ચાલવા માટે લાકડી (Walking Stick/Cane) કે વોકર (Walker) નો સહારો લેવો એ ખૂબ જ સામાન્ય અને જરૂરી બાબત છે. આ સહાયક સાધનો વ્યક્તિને આત્મવિશ્વાસ આપે છે, સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે અને પડી જવાના (Fall…
આજના આધુનિક અને વ્યસ્ત જીવનમાં, મોટાભાગના લોકોનો સમય કમ્પ્યુટર સામે કે ઓફિસમાં ખુરશી પર બેસીને પસાર થાય છે. બીજી બાજુ, ઉંમર વધવાને કારણે અથવા કોઈ બીમારી કે સર્જરી પછી વડીલો માટે જમીન પર બેસીને કસરત કરવી કે લાંબો સમય ઊભા રહેવું મુશ્કેલ બની જાય છે. આ બંને પરિસ્થિતિઓમાં શારીરિક નિષ્ક્રિયતા આવે છે, જે સાંધાના દુખાવા,…
જીવનના દરેક તબક્કાની જેમ વૃદ્ધાવસ્થા પણ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે. ઉંમર વધવાની સાથે શરીરમાં અનેક બદલાવો આવે છે, જેમાં વાળ સફેદ થવા, કરચલીઓ પડવી અને સાંધામાં હળવો દુખાવો થવો સામાન્ય છે. પરંતુ, એક એવો બદલાવ જે આપણા રોજિંદા જીવન પર સૌથી મોટી અસર કરે છે, તે છે – સ્નાયુઓનું નબળું પડવું (Muscle Atrophy). સામાન્ય રીતે…
