Skip to content
Samarpan Logo

સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક

  • Home
  • અમારા વિશે
  • રોગExpand
    • ઓર્થોપેડિક રોગ
    • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • સારવાર
  • કસરતો
  • અમારો સંપર્ક કરો
Call: 8140980480
Samarpan Logo
સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક
Call Us: 8140980480
  • બાથરૂમમાં લપસી ન જવાય તે માટે ગ્રેબ બાર્સ (Grab Bars) અને એન્ટી-સ્લિપ મેટ.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | સારવાર

    બાથરૂમમાં લપસી ન જવાય તે માટે ગ્રેબ બાર્સ (Grab Bars) અને એન્ટી-સ્લિપ મેટ.

    ByJatin Gohil May 2, 2026May 2, 2026

    બાથરૂમ એ ઘરનો સૌથી જોખમી વિસ્તાર માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને વરિષ્ઠ નાગરિકો, ગર્ભવતી મહિલાઓ અને સાંધાના દુખાવાથી પીડાતા વ્યક્તિઓ માટે. ભીની લાદી અને સાબુવાળા પાણીને કારણે લપસી જવાની ઘટનાઓ વારંવાર બને છે, જે ગંભીર ફ્રેક્ચર અથવા માથાની ઈજામાં પરિણમી શકે છે. સમર્પણ ફિઝિયોથેરાપી ક્લિનિક ના અનુભવ મુજબ, ઘરે પડવાથી થતી મોટાભાગની ઈજાઓ બાથરૂમમાં થતી…

    Read More બાથરૂમમાં લપસી ન જવાય તે માટે ગ્રેબ બાર્સ (Grab Bars) અને એન્ટી-સ્લિપ મેટ.Continue

  • ગૃહિણીઓ માટે રસોડામાં ઊભા ઊભા કરવાના પિંડીના સ્ટ્રેચ (Calf Stretch).
    કસરતો | આરોગ્ય ટિપ્સ | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    ગૃહિણીઓ માટે રસોડામાં ઊભા ઊભા કરવાના પિંડીના સ્ટ્રેચ (Calf Stretch).

    ByJatin Gohil May 2, 2026May 2, 2026

    રસોડું એ ઘરનું હૃદય છે, અને ગૃહિણીઓ આ હૃદયને ધબકતું રાખવા માટે દિવસના અનેક કલાકો ત્યાં વિતાવે છે. રસોઈ બનાવવી, વાસણ સાફ કરવા કે પ્લેટફોર્મ પાસે ઊભા રહીને કામ કરવું—આ બધી પ્રવૃત્તિઓમાં કલાકો સુધી સતત ઊભા રહેવું પડે છે. આના કારણે પગની પિંડીઓ (Calf Muscles) માં અસહ્ય જકડન, દુખાવો અને થાક અનુભવાય છે. ઘણીવાર રાત્રે…

    Read More ગૃહિણીઓ માટે રસોડામાં ઊભા ઊભા કરવાના પિંડીના સ્ટ્રેચ (Calf Stretch).Continue

  • માસિક ધર્મના અસહ્ય દુખાવામાં પેટ અને કમર પર કાઇનેસિયો ટેપિંગ (KT Taping) થી રાહત.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ઓર્થોપેડિક રોગ | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    માસિક ધર્મના અસહ્ય દુખાવામાં પેટ અને કમર પર કાઇનેસિયો ટેપિંગ (KT Taping) થી રાહત.

    ByJatin Gohil May 2, 2026May 2, 2026

    માસિકધર્મ (Periods) દરમિયાન થતો દુખાવો, જેને તબીબી ભાષામાં ‘ડિસમેનોરિયા’ (Dysmenorrhea) કહેવામાં આવે છે, તે ઘણી સ્ત્રીઓ માટે દર મહિને શારીરિક અને માનસિક આભાસ જેવો હોય છે. પેટમાં મરોડ આવવા, કમરમાં અસહ્ય દુખાવો થવો અને પગના સાથળ સુધી જતી કળતર રોજિંદા જીવનને પ્રભાવિત કરે છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ આ સમયે પેઈનકિલર્સ લેતી હોય છે, પરંતુ હવે ફિઝિયોથેરાપીમાં…

    Read More માસિક ધર્મના અસહ્ય દુખાવામાં પેટ અને કમર પર કાઇનેસિયો ટેપિંગ (KT Taping) થી રાહત.Continue

  • પ્રેગ્નન્સી બેલ્ટ (Maternity Belt) નો ઉપયોગ ક્યારે અને કેટલો સમય કરવો જોઈએ?
    આરોગ્ય ટિપ્સ | સારવાર

    પ્રેગ્નન્સી બેલ્ટ (Maternity Belt) નો ઉપયોગ ક્યારે અને કેટલો સમય કરવો જોઈએ?

    ByJatin Gohil May 2, 2026May 2, 2026

    ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરમાં અનેક શારીરિક ફેરફારો થાય છે. જેમ જેમ ગર્ભનો વિકાસ થાય છે, તેમ તેમ પેટનું વજન વધે છે અને શરીરનું ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર (Center of Gravity) બદલાય છે. આ ફેરફારોને કારણે મોટાભાગની ગર્ભવતી મહિલાઓને કમર, પીઠ અને પેડુના ભાગમાં અસહ્ય દુખાવો થતો હોય છે. આવા સમયે ‘પ્રેગ્નન્સી બેલ્ટ’ (Maternity Belt) અથવા ‘સપોર્ટ બેલ્ટ’…

    Read More પ્રેગ્નન્સી બેલ્ટ (Maternity Belt) નો ઉપયોગ ક્યારે અને કેટલો સમય કરવો જોઈએ?Continue

  • પેલ્વિક ફ્લોર ડીસફંક્શન: માત્ર ઉધરસ ખાવાથી કે હસવાથી યુરિન લીક થવાની સમસ્યા.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | કિડનીના રોગો

    પેલ્વિક ફ્લોર ડીસફંક્શન: માત્ર ઉધરસ ખાવાથી કે હસવાથી યુરિન લીક થવાની સમસ્યા.

    ByJatin Gohil May 1, 2026May 1, 2026

    ઘણી સ્ત્રીઓ હસતી વખતે, ઉધરસ ખાતી વખતે કે છીંક આવતી વખતે અજાણતા થોડું પેશાબ (યુરિન) લીક થઈ જવાની સમસ્યા અનુભવે છે. આ સ્થિતિ માત્ર શારીરિક અસ્વસ્થતા જ નહીં, પણ માનસિક સંકોચ અને સામાજિક ક્ષોભનું કારણ પણ બને છે. તબીબી ભાષામાં આ સમસ્યાને ‘સ્ટ્રેસ યુરિનરી ઇન્કોન્ટિનન્સ’ (Stress Urinary Incontinence) કહેવામાં આવે છે, જે પેલ્વિક ફ્લોર ડિસફંક્શનનું…

    Read More પેલ્વિક ફ્લોર ડીસફંક્શન: માત્ર ઉધરસ ખાવાથી કે હસવાથી યુરિન લીક થવાની સમસ્યા.Continue

  • મેનોપોઝ પછી મહિલાઓ માટે બેલેન્સ ટ્રેનિંગ શા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે?
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર | મજબૂતીકરણ કસરતો

    મેનોપોઝ પછી મહિલાઓ માટે બેલેન્સ ટ્રેનિંગ શા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે?

    ByJatin Gohil May 1, 2026May 1, 2026

    મહિલાઓના જીવનમાં મેનોપોઝ (રજોનિવૃત્તિ) એ એક કુદરતી પણ પડકારજનક તબક્કો છે. આ સમયે શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોની હારમાળા સર્જાય છે, જેની અસર માત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર જ નહીં, પણ શારીરિક સંતુલન (Balance) પર પણ પડે છે. મેનોપોઝ પછી ઘણી મહિલાઓ અનુભવે છે કે તેઓ ચાલતી વખતે લથડાઈ જાય છે અથવા અચાનક ચક્કર આવવા જેવું લાગે છે….

    Read More મેનોપોઝ પછી મહિલાઓ માટે બેલેન્સ ટ્રેનિંગ શા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે?Continue

  • સ્તનપાન (Breastfeeding) દરમિયાન યોગ્ય બેસવાની પોઝિશન જેથી ડોક ન દુખે.
    આરોગ્ય ટિપ્સ

    સ્તનપાન (Breastfeeding) દરમિયાન યોગ્ય બેસવાની પોઝિશન જેથી ડોક ન દુખે.

    ByJatin Gohil May 1, 2026May 1, 2026

    નવજાત શિશુ માટે સ્તનપાન એ સર્વોત્તમ આહાર છે, જે તેને પોષણ અને સુરક્ષા આપે છે. પરંતુ, નવી માતાઓ માટે સ્તનપાનનો અનુભવ શારીરિક રીતે થકવી દેનારો હોઈ શકે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ ફરિયાદ કરે છે કે સ્તનપાન દરમિયાન સતત નીચે નમીને જોવાથી તેમની ડોક, ખભા અને કમરમાં અસહ્ય દુખાવો થાય છે. જો તમે સ્તનપાન માટે યોગ્ય ‘પોશ્ચર’…

    Read More સ્તનપાન (Breastfeeding) દરમિયાન યોગ્ય બેસવાની પોઝિશન જેથી ડોક ન દુખે.Continue

  • ગર્ભાવસ્થામાં વજન વધવાથી પગની કમાનો દબાઈ જવાથી થતો ફ્લેટ ફૂટ.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | ઓર્થોપેડિક રોગ | કસરતો | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    ગર્ભાવસ્થામાં વજન વધવાથી પગની કમાનો દબાઈ જવાથી થતો ફ્લેટ ફૂટ.

    ByJatin Gohil April 30, 2026April 30, 2026

    ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીના જીવનનો એક અત્યંત સુંદર અને પરિવર્તનશીલ તબક્કો છે. આ સમય દરમિયાન શરીરમાં અનેક હોર્મોનલ અને શારીરિક ફેરફારો થાય છે. મોટાભાગની ગર્ભવતી મહિલાઓ કમરનો દુખાવો કે સોજાની ફરિયાદ કરે છે, પરંતુ એક સમસ્યા જેની ઘણીવાર અવગણના કરવામાં આવે છે તે છે ‘ફ્લેટ ફૂટ’ (Flat Feet) અથવા પગની કમાનોનું બેસી જવું. ઘણી સ્ત્રીઓ અનુભવે…

    Read More ગર્ભાવસ્થામાં વજન વધવાથી પગની કમાનો દબાઈ જવાથી થતો ફ્લેટ ફૂટ.Continue

  • ઢીલા પડેલા સ્તનો (Breast Sagging) ને યોગ્ય આકારમાં રાખવા પેક્ટોરલ સ્નાયુઓની કસરતો.
    આરોગ્ય ટિપ્સ | કસરતો | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર | મજબૂતીકરણ કસરતો | સારવાર

    ઢીલા પડેલા સ્તનો (Breast Sagging) ને યોગ્ય આકારમાં રાખવા પેક્ટોરલ સ્નાયુઓની કસરતો.

    ByJatin Gohil April 30, 2026April 30, 2026

    ઘણી સ્ત્રીઓ ઉંમર વધવાની સાથે, ગર્ભાવસ્થા પછી અથવા વજનમાં ફેરફાર થવાને કારણે સ્તનોમાં શિથિલતા અથવા ઢીલાપણું (Breast Sagging) અનુભવે છે. તબીબી ભાષામાં આ સ્થિતિને ‘ટોસિસ’ (Ptosis) કહેવામાં આવે છે. સ્તનોમાં સ્નાયુઓ હોતા નથી; તે મુખ્યત્વે ગ્રંથિઓ, ચરબી અને લિગામેન્ટ્સના બનેલા હોય છે. જોકે, સ્તનોની બરાબર નીચે પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ (Pectoral Muscles) આવેલા હોય છે. જ્યારે આપણે…

    Read More ઢીલા પડેલા સ્તનો (Breast Sagging) ને યોગ્ય આકારમાં રાખવા પેક્ટોરલ સ્નાયુઓની કસરતો.Continue

  • સિઝેરિયન (C-Section) પછી પથારીમાંથી ઊઠતી અને બેસતી વખતે પેટના સ્નાયુઓનું રક્ષણ.
    સ્નાયુમાં દુખાવો | આરોગ્ય ટિપ્સ | ફિઝીયોથેરાપી સારવાર

    સિઝેરિયન (C-Section) પછી પથારીમાંથી ઊઠતી અને બેસતી વખતે પેટના સ્નાયુઓનું રક્ષણ.

    ByJatin Gohil April 30, 2026April 30, 2026

    સિઝેરિયન ડિલિવરી એ એક મોટી સર્જરી છે, જેમાં પેટના સાત પડ અને સ્નાયુઓને ચીરો મૂકીને બાળકનો જન્મ કરાવવામાં આવે છે. સર્જરી પછી શરૂઆતના દિવસોમાં હલનચલન કરવું પડકારજનક હોય છે. ખાસ કરીને પથારીમાંથી ઊઠતી વખતે કે બેસતી વખતે જો ખોટી પદ્ધતિ અપનાવવામાં આવે, તો ટાંકા પર દબાણ આવી શકે છે, દુખાવો વધી શકે છે અથવા ભવિષ્યમાં…

    Read More સિઝેરિયન (C-Section) પછી પથારીમાંથી ઊઠતી અને બેસતી વખતે પેટના સ્નાયુઓનું રક્ષણ.Continue

Page navigation

1 2 3 … 185 Next PageNext
  • રોગ
  • ઓર્થોપેડિક રોગ
  • કસરતો
  • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ
  • સારવાર
  • Privacy Policy
  • DISCLAIMER
  • Sitemap
Facebook X Instagram

© 2026 સમર્પણ ફિઝીયોથેરાપી ક્લિનિક - WordPress Theme by Kadence WP

Need Help?
  • રોગ
  • ઓર્થોપેડિક રોગ
  • કસરતો
  • ન્યુરોલોજીકલ રોગ
  • ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ
  • સારવાર
  • Privacy Policy
  • DISCLAIMER
  • Sitemap
Search