જ્યારે તમે પહેલીવાર ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની મુલાકાત લો છો, ત્યારે તે માત્ર એક સામાન્ય તપાસ નથી, પરંતુ તમારા સાજા થવાની પ્રક્રિયાનું પ્રથમ અને સૌથી મહત્વનું પગલું છે. ફિઝિયોથેરાપી એ એક સહિયારી પ્રક્રિયા છે જેમાં ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને દર્દી બંનેએ સાથે મળીને કામ કરવાનું હોય છે. ઘણીવાર દર્દીઓ અધૂરી તૈયારી સાથે આવે છે, જેના કારણે નિદાનમાં સમય લાગે છે…
જ્યારે પણ શરીરમાં ક્યાંય દુખાવો થાય કે ઈજા પહોંચે, ત્યારે સૌથી પહેલો પ્રશ્ન મનમાં એ જ આવે છે કે: “ગરમ શેક કરવો કે ઠંડો (બરફ)?” ઘણા લોકો માને છે કે ગરમ પાણીનો શેક કરવાથી લોહી ફરતું થાય છે અને રાહત મળે છે, જ્યારે બીજા લોકો બરફ લગાવવાની સલાહ આપે છે. ફિઝિયોથેરાપીના વિજ્ઞાનમાં આ બંને પદ્ધતિઓને…
ઘણીવાર એવું બને છે કે આપણે સ્વાસ્થ્ય સુધારવા અથવા સાંધાના દુખાવામાંથી મુક્તિ મેળવવા માટે કસરત (Exercise) શરૂ કરીએ છીએ, પરંતુ થોડા દિવસોમાં દુખાવો ઘટવાને બદલે વધી જાય છે. આ સ્થિતિમાં લોકો ઘણીવાર કસરત કરવાનું છોડી દે છે અને માની લે છે કે “કસરત મને માફક નથી આવતી.” પરંતુ, વિજ્ઞાન કહે છે કે કસરત પોતે ક્યારેય…
જ્યારે પણ કોઈ દર્દી ફિઝિયોથેરાપી શરૂ કરે છે, ત્યારે તેમનો સૌથી પહેલો અને મુખ્ય સવાલ હોય છે: “સાહેબ, મને મટતા કેટલા દિવસ લાગશે?” અથવા “મારે કેટલા દિવસ ક્લિનિક પર આવવું પડશે?” આ સવાલ સ્વાભાવિક છે કારણ કે આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં દરેક વ્યક્તિ ઝડપથી સાજા થઈને પોતાના કામે વળગવા માંગે છે. પરંતુ, ફિઝિયોથેરાપી એ કોઈ ‘જાદુઈ…
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને કમરનો સખત દુખાવો થાય અને તે પગ સુધી ઉતરતો હોય (Sciatica), ત્યારે ડોક્ટર અવારનવાર MRI કરાવવાની સલાહ આપે છે. MRI ના રિપોર્ટમાં જ્યારે ‘Disc Prolapse’, ‘Bulging Disc’ અથવા ‘Slip Disc’ જેવા શબ્દો વાંચવા મળે, ત્યારે દર્દી અને તેનો પરિવાર ગભરાઈ જાય છે. સૌથી પહેલો પ્રશ્ન મનમાં એ જ આવે છે કે: “શું…
જ્યારે પણ કોઈને કમરનો દુખાવો કે ઘૂંટણનો ઘસારો થાય, ત્યારે સૌથી પહેલો વિચાર ‘લમ્બર બેલ્ટ’ (Lumbo-sacral Belt) અથવા ‘ની-કેપ’ (Knee Cap) ખરીદવાનો આવે છે. બજારમાં અને મેડિકલ સ્ટોર પર આ સહાયક સાધનો સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. ઘણા લોકો માને છે કે આખો દિવસ બેલ્ટ પહેરી રાખવાથી સાંધા સુરક્ષિત રહેશે અને દુખાવો જલ્દી મટી જશે. પરંતુ, ફિઝિયોથેરાપી…
ઘણા લોકોની આદત હોય છે કે કામના થાક પછી અથવા નવરાશની પળોમાં આંગળીઓ, કાંડા, ગરદન કે કમરના ટચાકા ફોડતા હોય છે. ટચાકા ફોડ્યા પછી આવતો ‘ક્રેક’ અવાજ અને ત્યારબાદ મળતી હળવાશનો અનુભવ ઘણાને ગમે છે. પરંતુ, વર્ષોથી એક ચર્ચા ચાલતી આવી છે કે: “શું ટચાકા ફોડવાથી સાંધામાં વા (Arthritis) થાય છે? શું તેનાથી હાડકાં નબળાં…
આધુનિક જીવનશૈલીમાં કમરનો દુખાવો, ઘૂંટણનો ઘસારો કે ગરદનની જકડન એ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. જ્યારે પણ શરીરમાં ક્યાંય દુખાવો થાય, ત્યારે આપણો સૌથી પહેલો પ્રતિભાવ હોય છે – ‘પેઇન-કિલર’ (દુખાવાની ગોળી) ગળી લેવી. તે ત્વરિત રાહત તો આપે છે, પણ શું તે કાયમી ઉકેલ છે? બીજી તરફ ફિઝિયોથેરાપી છે, જે ધીમી લાગે છે પણ…
આપણા સમાજમાં ફિઝિયોથેરાપીને લઈને એક સામાન્ય ધારણા છે કે જ્યારે કોઈ ગંભીર અકસ્માત થાય, હાડકું તૂટે અથવા ઘૂંટણ-થાપા બદલાવવાનું ઓપરેશન (Surgery) થાય, ત્યારે જ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જવું જોઈએ. લોકો માને છે કે ફિઝિયોથેરાપી એ માત્ર ‘રિકવરી’ (સાજા થવા) માટેનો રસ્તો છે. પરંતુ, આધુનિક મેડિકલ સાયન્સ મુજબ આ એક મોટી ગેરમાન્યતા છે. ફિઝિયોથેરાપીનો સૌથી મોટો અને…
આપણા સમાજમાં એક ખૂબ જ પ્રચલિત માન્યતા છે કે જો શરીરના કોઈ ભાગમાં દુખાવો થાય, તો તરત જ હલનચલન બંધ કરી દેવું જોઈએ અને સંપૂર્ણ ‘બેડ રેસ્ટ’ (Bed Rest) લેવો જોઈએ. ઘણીવાર લોકો કહે છે, “દુખે છે ને? તો હમણાં કસરત રહેવા દો, આરામ કરો.” પરંતુ, આધુનિક ફિઝિયોથેરાપી અને સ્પોર્ટ્સ સાયન્સ મુજબ, આ વિચારધારા ઘણીવાર…
