હૃદય સ્વાસ્થ્ય

અસંતૃપ્ત ચરબી (Unsaturated Fats): સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા ચરબી આપણા શરીર માટે આવશ્યક પોષક તત્વો છે, જે ઉર્જા પ્રદાન કરે છે, વિટામિન્સનું શોષણ કરવામાં મદદ કરે છે અને કોષોના નિર્માણ અને કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જોકે, તમામ ચરબી સમાન નથી. “અસંતૃપ્ત ચરબી” ને ઘણીવાર “સારી ચરબી” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે,…

આપણા શરીરમાં રક્તવાહિનીઓનું જાળું ખૂબ જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાંથી એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે ધમનીઓ (Arteries), જે હૃદયમાંથી શરીરના વિવિધ ભાગોમાં ઓક્સિજનયુક્ત રક્ત પહોંચાડે છે. જ્યારે આ ધમનીઓ સમય જતાં સખત અને સાંકડી બને છે, ત્યારે તે સ્થિતિને એથરોસ્ક્લેરોસિસ (Atherosclerosis) કહેવાય છે. આ એક ધીમી પ્રક્રિયા છે જે વર્ષો સુધી ચાલી શકે છે અને ઘણી…