ઈજા નિવારણ ક્રિકેટ

ક્રિકેટ ઈન્જરી માટે કસરતો અને ફિઝિયોથેરાપી: રિકવરી અને પ્રદર્શનમાં સુધારો 🏏 ક્રિકેટ એક એવી રમત છે જેમાં શરીરની વિવિધ હલનચલનનો સમાવેશ થાય છે — જેમ કે ઝડપી દોડવું, બોલિંગમાં વારંવાર માથા ઉપર હાથ ફેરવવો, અને બેટિંગમાં રોટેશનલ પાવરનો ઉપયોગ કરવો. આ વિવિધ પ્રકારની ગતિવિધિઓને કારણે ક્રિકેટ ખેલાડીઓ તીવ્ર (Acute) અને ક્રોનિક (Chronic) બંને પ્રકારની ઈજાઓનો…