કમરના દુખાવા માટે કસરતો

લોર્ડોસિસ (Lordosis) એ પીઠના હાડકાંની એક સ્થિતિ છે જેમાં કમરના ભાગે (Lumbar Spine) અતિશય અંદરની બાજુ વાંકડું વળાંક (inward curve) થઈ જાય છે. સામાન્ય રીતે પીઠમાં થોડી કુદરતી વાંકાપણું રહેવું સ્વાભાવિક છે, પરંતુ જ્યારે આ વાંકાપણું વધારે થઈ જાય ત્યારે તેને લોર્ડોસિસ કહેવામાં આવે છે. આથી કમરમાં દુખાવો, શરીરની પોઝિશનમાં ફેરફાર અને ચાલવામાં તકલીફ અનુભવાઈ…