કમરનો દુખાવો જીમમાં

🏋️ જીમમાં કસરત કરતી વખતે થતી સામાન્ય ઇજાઓ: કારણો, બચાવ અને સારવાર આજના ફિટનેસ પ્રત્યે જાગૃત યુગમાં જીમ જવું એ જીવનશૈલીનો ભાગ બની ગયું છે. મજબૂત શરીર અને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જીમ જવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ સાવચેતીના અભાવે જીમ ઘણીવાર ઈજાઓનું કેન્દ્ર પણ બની શકે છે. ખોટી ટેકનિક, અતિશય વજન ઉપાડવું કે પૂરતો…