ખેલાડીઓ માટે તણાવ વ્યવસ્થાપન

એથ્લીટ્સ માટે મેન્ટલ વેલનેસ: માનસિક સ્વાસ્થ્યનું મહત્વ અને વ્યૂહરચનાઓ 🧠🥇 રમતગમત (Sports) એ માત્ર શારીરિક શક્તિ અને સહનશક્તિની કસોટી નથી, પણ તે માનસિક દ્રઢતા (Mental Toughness) અને ભાવનાત્મક નિયંત્રણ (Emotional Regulation) નું પણ ક્ષેત્ર છે. આજના સ્પર્ધાત્મક યુગમાં, એથ્લીટ્સ (Athletes) માત્ર તેમના શરીરને જ નહીં, પણ તેમના મનને પણ તાલીમ આપે તે અત્યંત જરૂરી છે….