ગરદનનું પોશ્ચર સુધારવાની રીત

આજના સમયમાં આપણે સ્માર્ટફોન વગર એક ક્ષણ પણ રહી શકતા નથી. સોશિયલ મીડિયા, બેંકિંગ, શોપિંગ કે મનોરંજન—બધું જ એક ક્લિક પર છે. પરંતુ, શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે જ્યારે તમે સ્માર્ટફોન વાપરો છો ત્યારે તમારી ગરદન કેટલી નીચે નમેલી હોય છે? સતત ગરદન નમાવીને સ્માર્ટફોન વાપરવાની આ આદતને કારણે ઉદભવતી શારીરિક સમસ્યાને તબીબી ભાષામાં…