ઘૂંટણનો દુખાવો સીડી ચઢતી વખતે

🏠 સીડી ચઢતી-ઉતરતી વખતે ઘૂંટણમાં દુખાવો: કારણો, સાવચેતી અને નિવારણ સીડી ચઢવી કે ઉતરવી એ એક ઉત્તમ શારીરિક વ્યાયામ છે, પરંતુ ઘણા લોકો માટે આ પ્રવૃત્તિ એક સજા સમાન બની જાય છે. જ્યારે તમે સીડી ચઢો છો, ત્યારે તમારા ઘૂંટણ પર શરીરના વજન કરતા અંદાજે ૩ થી ૪ ગણું વધુ દબાણ આવે છે. જો સીડી…