ઘૂંટીનો મચકોડ

રમતગમતના મેદાનમાં અથવા રોજિંદા જીવનમાં ઉબડ-ખાબડ રસ્તા પર ચાલતી વખતે થતી સૌથી સામાન્ય ઈજા એટલે ‘એન્કલ સ્પ્રેઇન’ (Ankle Sprain) અથવા ઘૂંટીનો મચકોડ. પછી તે ક્રિકેટ હોય, ફૂટબોલ હોય કે બેડમિન્ટન—જ્યારે તમારો પગ અચાનક અંદર કે બહારની તરફ વળી જાય છે, ત્યારે ઘૂંટીના હાડકાંને જોડી રાખતા સ્નાયુબંધ (Ligaments) ખેંચાય છે અથવા ફાટી જાય છે. ઘણા ખેલાડીઓ…