નિયમિત કસરત અને આહાર

પેટની ચરબી (Belly Fat) એ આજે લોકો દ્વારા સામનો કરવામાં આવતી સૌથી સામાન્ય અને જિદ્દી સમસ્યાઓ પૈકીની એક છે. તમે યુવાન હો કે વૃદ્ધ, પુરુષ હો કે સ્ત્રી, પેટની આસપાસની વધારાની ચરબી માત્ર દેખાવને જ નહીં, પરંતુ એકંદર આરોગ્યને પણ અસર કરે છે. પેટની વધુ ચરબી ડાયાબિટીસ, હૃદયની સમસ્યાઓ, નબળું પોસ્ચર અને કમરના કાયમી દુખાવા…