પેટમાં ગડબડ થવાનો ઘરેલું ઉપાય

પેટમાં ગડબડ શું છે? પેટમાં ગડબડ હોવું એ સામાન્ય તકલીફ છે જેનું કારણ અયોગ્ય આહાર, પાચનતંત્રની સમસ્યાઓ, અથવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર હોઈ શકે છે. આમાં ગેસ, એસિડિટી, ઉલટી, ડાયરીયા, કબજિયાત, અથવા પેટમાં દુખાવા જેવા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. પેટમાં ગડબડના નિવારણ માટે સંતુલિત આહાર લેવો, પાણી વધારે પીવું, ફાઇબરવાળો આહાર અપનાવવો અને તણાવ ટાળવો જરૂરી છે….