પેઢાને મજબૂત બનાવવા શું કરવું

પેઢુ ચડવું, જેને સામાન્ય ભાષામાં પગમાં મરડો આવવો કે કઠિનાઈ થવી કહેવાય છે, તે સામાન્ય રીતે મસલ્સમાં અચાનક સંકોચન થવાથી થાય છે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે થાક, ડીહાઇડ્રેશન, ઇલેક્ટ્રોલાઇટની અછત અથવા લાંબા સમય સુધી એક સ્થિતિમાં રહેવાને કારણે થાય છે. યોગ્ય સારવાર અને સાવચેતી રાખવાથી આ સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકાય છે. આ એક એવી સ્થિતિ…