ફોરઆર્મ મજબૂત કરવાની રીત

જ્યારે કોણીના અંદરના ભાગમાં (Inner side) દુખાવો થાય અને મુઠ્ઠી વાળતી વખતે કે વસ્તુ પકડતી વખતે તકલીફ પડે, ત્યારે તેને તબીબી ભાષામાં ‘ગોલ્ફર્સ એલ્બો’ (Golfer’s Elbow) અથવા ‘મેડિયલ એપિકોન્ડિલાઇટિસ’ કહેવામાં આવે છે. નામ સાંભળીને એવું લાગે કે આ માત્ર ગોલ્ફ રમતા લોકોને જ થાય છે, પરંતુ હકીકતમાં આ સમસ્યા એવા કોઈ પણ વ્યક્તિને થઈ શકે…