માનસિક તણાવ દૂર કરવાના ઉપાય

મનની શાંતિ માટે મંત્ર જાપનું મહત્વ: એક આધ્યાત્મિક અને વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણ આજના આધુનિક અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં દરેક વ્યક્તિ શાંતિની શોધમાં છે. ભૌતિક સુખ-સુવિધાઓ હોવા છતાં મન અશાંત રહેતું હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, ભારતીય સંસ્કૃતિમાં સદીઓથી પ્રચલિત ‘મંત્ર જાપ’ એ મનની શાંતિ પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી સરળ અને સચોટ માર્ગ છે. મંત્ર એટલે શું? ‘મંત્ર’ શબ્દ બે…