રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી

અસંતુલિત આહાર: એક ગંભીર સમસ્યા અસંતુલિત આહાર એટલે એવો આહાર જેમાં શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વો, જેમ કે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, ચરબી, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ યોગ્ય પ્રમાણમાં ન હોય. આ આહાર વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસરો કરી શકે છે. આધુનિક જીવનશૈલીમાં ફાસ્ટ ફૂડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને મીઠાઈઓનું વધુ પડતું સેવન અસંતુલિત આહારનું મુખ્ય કારણ બન્યું છે,…

માનવ શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immune System) એ એક મહત્વપૂર્ણ રક્ષણાત્મક તંત્ર છે, જે આપણને વિવિધ પ્રકારની બીમારીઓ, બેક્ટેરિયા, વાયરસ, ફૂગ તથા અન્ય હાનિકારક જીવાણુઓ સામે લડવા માટે મદદરૂપ બને છે. જ્યારે આ રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે ત્યારે શરીર ઝડપથી ચેપ લાગવા માટે સંવેદનશીલ બની જાય છે અને સામાન્ય ઇન્ફેક્શન પણ ગંભીર સ્વરૂપ ધારણ કરી…