વજન ઘટાડવા માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફારો

સ્થૂળતા શું છે? સ્થૂળતા એ શરીરમાં વધુ પડતી ચરબી એકઠી થવાની સ્થિતિ છે. આ સ્થિતિમાં વ્યક્તિનું વજન તેની ઊંચાઈના પ્રમાણમાં વધુ હોય છે. સ્થૂળતાને સામાન્ય રીતે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) દ્વારા માપવામાં આવે છે. સ્થૂળતાના મુખ્ય કારણો: સ્થૂળતાના જોખમો: સ્થૂળતાની સારવાર: સ્થૂળતાની સારવારમાં આહારમાં ફેરફાર, નિયમિત વ્યાયામ, દવાઓ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે. કઈ…