વિટામિન D ખોરાક

🥗 સ્લિપ ડિસ્ક સાથે શું ખાવું અને શું ન ખાવું? રિકવરી ઝડપી બનાવતો સંપૂર્ણ ડાયેટ પ્લાન સ્લિપ ડિસ્ક (Herniated Disc) ની સારવારમાં માત્ર દવાઓ અને ફિઝિયોથેરાપી જ પૂરતી નથી, પરંતુ તમારો આહાર (Diet) પણ અત્યંત મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. ખોટો આહાર શરીરમાં સોજો (Inflammation) વધારી શકે છે, જેનાથી નસ પરનું દબાણ અને દુખાવો વધી જાય…