શાકાહારી વિટામિન સ્ત્રોત

🧬 વિટામિન B2 (રીબોફ્લેવિન) ની ઉણપ: કારણો, લક્ષણો અને શ્રેષ્ઠ આહાર ઉપચાર 🥦 વિટામિન B2, જેને વૈજ્ઞાનિક ભાષામાં રીબોફ્લેવિન (Riboflavin) કહેવામાં આવે છે, તે શરીર માટે અત્યંત આવશ્યક પાણીમાં દ્રાવ્ય (Water-soluble) વિટામિન છે. તે આપણા શરીરમાં ઉર્જાના ઉત્પાદનમાં, કોષોના કાર્યમાં અને ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જો શરીરમાં વિટામિન B2 ની ઉણપ સર્જાય, તો…