સાંધાના ઘસારા માટે કસરત

🧘 ઘૂંટણ મજબૂત કરવા માટેના શ્રેષ્ઠ યોગાસનો: સાંધાના સ્વાસ્થ્ય માટે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા આજના સમયમાં ઘૂંટણનો દુખાવો માત્ર ઉંમરલાયક લોકો પૂરતો મર્યાદિત રહ્યો નથી. ઓફિસમાં લાંબો સમય બેસી રહેવું, શારીરિક શ્રમનો અભાવ અથવા ખોટા પગરખાંના કારણે ઘૂંટણના સાંધા નબળા પડી જાય છે. યોગ એ એક એવી પ્રાચીન પદ્ધતિ છે જે માત્ર ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત જ નથી…