સ્તનપાન અને કસરત

🤰 પ્રસૂતિ પછી વજન ઘટાડવા માટેની કસરતો: સ્વસ્થતા અને શક્તિ તરફની મુસાફરી ✨ બાળકને જન્મ આપવો એ સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી સુંદર અને શારીરિક રીતે પડકારજનક તબક્કો છે. નવજાત બાળકની સંભાળ લેવાની સાથે, મોટાભાગની માતાઓ માટે તેમના ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધેલા વજનને ઘટાડવું એ એક મુખ્ય ચિંતા હોય છે. પ્રસૂતિ પછી વજન ઘટાડવું (Postpartum Weight Loss) માત્ર…