હેમસ્ટ્રિંગ સ્ટ્રેન્થ

ઘૂંટણનો સાંધો (Knee Joint) શરીરના સૌથી મોટા અને સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા સાંધાઓમાંનો એક છે. સમય જતાં અને સતત ઉપયોગને કારણે, ઘૂંટણના સાંધામાં ઘસારો (Wear and Tear) થવો સામાન્ય છે. તબીબી ભાષામાં આ સ્થિતિને મોટે ભાગે ઓસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ (Osteoarthritis – OA) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં, હાડકાંના છેડાને આવરી લેતું રક્ષણાત્મક કોમલાસ્થિ (Cartilage) ધીમે ધીમે…