Ankle pumps exercise Gujarati

હાડકામાં ફ્રેક્ચર થાય ત્યારે તેને સ્થિર રાખવા માટે પ્લાસ્ટર (Cast) લગાવવામાં આવે છે. પ્લાસ્ટરનો મુખ્ય હેતુ હાડકાને હલનચલન વગર જોડાવા દેવાનો છે, પરંતુ આ સ્થિરતાને કારણે એક મોટી સમસ્યા સર્જાય છે: રક્ત પરિભ્રમણ (Blood Circulation) ધીમું પડવું. જ્યારે અંગ લાંબો સમય સ્થિર રહે છે, ત્યારે સ્નાયુઓ ‘પમ્પ’ તરીકે કામ કરી શકતા નથી, જેનાથી સોજો વધે…