Back pain exercise Gujarati

🦴 કમરનો દુખાવો (Back Pain): કારણો, સાવચેતી અને અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો આજના આધુનિક અને બેઠાડુ જીવનમાં કમરનો દુખાવો એ એક વૈશ્વિક સમસ્યા બની ગઈ છે. પહેલાના સમયમાં આ તકલીફ માત્ર મોટી ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળતી હતી, પરંતુ આજે ૨૦ થી ૩૦ વર્ષના યુવાનો પણ કમરના દુખાવાથી પરેશાન છે. કમરનો દુખાવો તમારી કામ કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડી…