લકવો ઘરગથ્થુ ઉપચાર
હેમીપેરેસીસ, શરીરની એક બાજુએ નબળાઇ પેદા કરતી સ્થિતિ, ઘણીવાર સ્ટ્રોકથી પરિણમે છે. સ્ટ્રોક પછી ઘરની સંભાળ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે નિર્ણાયક છે. અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે:
સલામતી:
તમારા વાતાવરણમાં ફેરફાર કરો: બાથરૂમમાં ગ્રેબ બાર ઇન્સ્ટોલ કરો, ઉંચી ટોઇલેટ સીટનો ઉપયોગ કરો અને ટબમાં નોન-સ્લિપ મેટ મૂકો.
પતન નિવારણ: સારી રીતે ફિટિંગ જૂતા પહેરો, વાંસ અથવા વૉકર જેવા સહાયક ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરો અને અવ્યવસ્થિત ટાળો.
દવા વ્યવસ્થાપન: સૂચવ્યા મુજબ દવાઓ લો અને તેને વ્યવસ્થિત રાખો.
શારીરિક ઉપચાર:
નિયમિત વ્યાયામ: શક્તિ અને ગતિશીલતા સુધારવા માટે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી કસરતોમાં વ્યસ્ત રહો.
ઓક્યુપેશનલ થેરાપી: ચિકિત્સકની મદદથી ડ્રેસિંગ, સ્નાન અને ખાવા જેવી રોજિંદા જીવનની પ્રવૃત્તિઓનો અભ્યાસ કરો.
સંચાર:
સ્પીચ થેરાપી: વાણી અને ભાષા કૌશલ્યો સુધારવા માટે સ્પીચ-લેંગ્વેજ પેથોલોજિસ્ટ સાથે કામ કરો.
કોમ્યુનિકેશન એડ્સ: તમારી જાતને વ્યક્ત કરવા માટે કમ્યુનિકેશન બોર્ડ અથવા એપ્લિકેશન્સ જેવા ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરો.
ભાવનાત્મક આધાર:
કાઉન્સેલિંગ: સ્ટ્રોકની ભાવનાત્મક અસરનો સામનો કરવા માટે ચિકિત્સકનો સહારો લો.
સામાજિક જોડાણો: કુટુંબ અને મિત્રો સાથે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જાળવો.
વધારાની ટીપ્સ:
સ્વસ્થ આહાર: ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજથી સમૃદ્ધ સંતુલિત આહાર લો.
નિયમિત ચેક-અપ્સ: નિયમિત ચેક-અપ માટે તમારા ડૉક્ટરને અનુસરો.
આરામ કરો: પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરવા માટે પૂરતી ઊંઘ લો.
યાદ રાખો, દરેક વ્યક્તિની પુનઃપ્રાપ્તિ યાત્રા અનન્ય છે. વ્યક્તિગત સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા પુનર્વસન નિષ્ણાતની સલાહ લો.
