ડહાપણની દાઢ, જેને અંગ્રેજીમાં વિઝડમ ટૂથ (Wisdom Tooth) કહેવામાં આવે છે, તે દાંતનો છેલ્લો સેટ છે જે માનવ જીવનમાં સૌથી છેલ્લે આવે છે. આ દાઢ મોઢાના પાછળના ભાગમાં, ઉપર અને નીચે બંને જડબામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે ડહાપણની દાઢની સંખ્યા ચાર હોય છે, જેમાંથી બે ઉપરના જડબામાં અને બે નીચેના જડબામાં આવે છે. જોકે, કેટલાક…
સ્નાયુઓની અસમતુલા: કારણો, લક્ષણો, અને ઉપચાર સ્નાયુઓની અસમતુલા (Muscle Imbalance) એટલે જ્યારે શરીરના કોઈ એક ભાગમાં સ્નાયુઓનો એક સમૂહ બીજા સ્નાયુ સમૂહ કરતાં વધુ મજબૂત, વધુ તંગ, અથવા વધુ સક્રિય હોય. આ અસંતુલન શરીરના મુદ્રા (posture) માં ફેરફાર લાવે છે, સાંધા પર અતિશય દબાણ લાવે છે, અને ઈજા થવાનું જોખમ વધારે છે. સામાન્ય રીતે, આ…
એનેન્સફાલી (Anencephaly): એક ગંભીર જન્મજાત મગજની ખોડખાંપણ એનેન્સફાલી (Anencephaly) એ એક ગંભીર જન્મજાત ખોડખાંપણ છે જે બાળકના મગજ અને ખોપરીના વિકાસને અસર કરે છે. આ એક ન્યુરલ ટ્યુબ ડિફેક્ટ (Neural Tube Defect – NTD) નો પ્રકાર છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે ગર્ભાવસ્થાના શરૂઆતના તબક્કામાં (સામાન્ય રીતે ગર્ભધારણના 3 થી 4 અઠવાડિયાની અંદર) બાળકની નર્વસ…
લોહી ગંઠાવાનું પ્રક્રિયા: શરીરની અદભુત જીવનરક્ષક પદ્ધતિ જ્યારે આપણને નાની ઈજા થાય છે અને લોહી નીકળવા માંડે છે, ત્યારે શરીર આપમેળે એક અદ્ભુત અને જટિલ પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે જેથી લોહીનો પ્રવાહ અટકી જાય અને વધુ રક્તસ્ત્રાવ ન થાય. આ પ્રક્રિયાને લોહી ગંઠાવાનું અથવા રક્તસ્ત્રાવ બંધ થવો (Hemostasis) કહેવામાં આવે છે. આ એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ…
પગના તળિયામાં ખંજવાળ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચા પગના તળિયા એટલે પગનો તળેલો ભાગ – જે ચાલી પર પરસેવો, ધૂળ, ફૂગ અને ચામડીના સંક્રમણ માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ઘણા લોકો પગના તળિયામાં સતત અથવા રાત દરમિયાન વધતી ખંજવાળથી પરેશાન હોય છે. આ સમસ્યા સામાન્ય લાગતી હોઈ શકે છે, પણ ક્યારેક તે ગંભીર ત્વચા સંબંધી…
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાના ઉપાયો: એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા આજના સમયમાં, ઊંચું કોલેસ્ટ્રોલ એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, જે હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર રોગોનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે. સદભાગ્યે, કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા અને તેને સ્વસ્થ શ્રેણીમાં રાખવા માટે ઘણા અસરકારક ઉપાયો ઉપલબ્ધ છે. આમાં જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, આહારમાં સુધારો, નિયમિત વ્યાયામ અને જરૂર…
ઉંમર પ્રમાણે વજન કેટલું હોવું જોઈએ? તમારા સ્વાસ્થ્યનું યોગ્ય માપદંડ માનવ શરીરનું યોગ્ય વજન આરોગ્ય માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. વધુ કે ઓછું વજન બંને સ્થિતિઓમાં આરોગ્ય પર નકારાત્મક અસર પડે છે. વજનનો આધાર ઘણી બાબતો પર હોય છે જેમ કે ઉંમર, ઊંચાઈ, લિંગ, જીવનશૈલી અને શારીરિક રચના. છતાં સામાન્ય રીતે ઉંમર અને ઊંચાઈ અનુસાર શરીરનું…
અસંતૃપ્ત ચરબી (Unsaturated Fats): સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા ચરબી આપણા શરીર માટે આવશ્યક પોષક તત્વો છે, જે ઉર્જા પ્રદાન કરે છે, વિટામિન્સનું શોષણ કરવામાં મદદ કરે છે અને કોષોના નિર્માણ અને કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જોકે, તમામ ચરબી સમાન નથી. “અસંતૃપ્ત ચરબી” ને ઘણીવાર “સારી ચરબી” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે,…
બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI): તમારા સ્વાસ્થ્યનું એક સરળ માપદંડ સ્વસ્થ શરીર જ સુખી જીવનનો પાયો છે, અને આપણા શરીરનું વજન આપણા સ્વાસ્થ્યનું એક મહત્ત્વનું સૂચક છે. આ લેખમાં, આપણે BMI શું છે, તેની ગણતરી કેવી રીતે કરવી, તેના ફાયદા અને મર્યાદાઓ, અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શા માટે મહત્ત્વપૂર્ણ છે તે વિશે વિગતવાર ચર્ચા કરીશું….
પિત્તાશય (Gallbladder): પાચનતંત્રનો એક નાનો પણ મહત્ત્વનો અંગ પિત્તાશય એ આપણા પાચનતંત્રનો એક નાનો, નાસપતી આકારનો અંગ છે જે યકૃત (લીવર) ની નીચે સ્થિત હોય છે. ભલે તે કદમાં નાનું હોય, પણ પાચન પ્રક્રિયામાં તેની ભૂમિકા અત્યંત મહત્ત્વની છે. તેનું મુખ્ય કાર્ય યકૃત દ્વારા ઉત્પાદિત પિત્ત (Bile) નો સંગ્રહ અને સાંદ્રણ કરવાનું છે, જે ચરબીના…
