અનુલોમ વિલોમ ના ફાયદા

🧘 પ્રાણાયામ અને ફેફસાંનું આરોગ્ય: શ્વાસ લેવાની કળા દ્વારા શ્વસનતંત્રને મજબૂત બનાવવાની રીત આધુનિક યુગમાં પ્રદૂષણ, બેઠાડુ જીવનશૈલી અને તાજેતરના વૈશ્વિક સ્વાસ્થ્ય સંકટોએ આપણને સમજાવ્યું છે કે આપણા ફેફસાંનું સ્વાસ્થ્ય કેટલું અમૂલ્ય છે. ભારતીય પ્રાચીન સંસ્કૃતિએ આપણને ‘પ્રાણાયામ’ ભેટ આપ્યા છે, જે માત્ર ધાર્મિક ક્રિયા નથી પરંતુ શ્વાસ લેવાનું એક સંપૂર્ણ વિજ્ઞાન છે. ‘પ્રાણ’ એટલે…