આયુર્વેદ અને ફિટનેસ.

🌅 આયુર્વેદ મુજબ આદર્શ સવારની દિનચર્યા: નિરોગી જીવનની ચાવી આયુર્વેદ એ માત્ર રોગોની સારવાર નથી, પણ જીવવાની એક કળા છે. આયુર્વેદમાં ‘દિનચર્યા’ (દૈનિક નિયમો) પર ખૂબ ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે. આયુર્વેદ અનુસાર, જો આપણી સવારની શરૂઆત શિસ્તબદ્ધ અને પ્રકૃતિના નિયમો મુજબ હોય, તો આખું શરીર ઉર્જાવાન રહે છે અને રોગો નજીક આવતા નથી. ચાલો જાણીએ…