આર્ક સપોર્ટ

👞 યોગ્ય ફૂટવેર (પગરખાં) ની પસંદગી: તમારી કરોડરજ્જુની રક્ષાનું પ્રથમ પગથિયું આપણે કમરના દુખાવા માટે ઘણીવાર આપણી બેસવાની રીત કે વજન ઉઠાવવાની પદ્ધતિને જવાબદાર માનીએ છીએ. પરંતુ, શું તમે ક્યારેય તમારા પગરખાં (Footwear) તરફ જોયું છે? ફિઝિયોથેરાપી વિજ્ઞાન મુજબ, આપણી કરોડરજ્જુનો પાયો આપણા પગ છે. જો પાયો જ નબળો કે અસંતુલિત હશે, તો તેની ઉપરની…