ઊંઘની કમી અને માથાનો દુખાવો

આજના આધુનિક અને ઝડપી યુગમાં સ્માર્ટફોન, લેપટોપ, ટેબ્લેટ અને કોમ્પ્યુટર આપણા જીવનનો અભિન્ન અંગ બની ગયા છે. ખાસ કરીને ટીનેજર્સ (૧૩ થી ૧૯ વર્ષના તરુણો) માટે તો આ ડિજિટલ ઉપકરણો તેમના શિક્ષણ, મનોરંજન અને સામાજિક જીવનનું મુખ્ય કેન્દ્ર બની ચૂક્યા છે. ઓનલાઈન ક્લાસ, વિડીયો ગેમ્સ, ઇન્સ્ટાગ્રામ કે સ્નેપચેટ જેવી સોશિયલ મીડિયા એપ્સ પર સતત એક્ટિવ…