એથલેટિક પ્રદર્શન

  • |

    સ્પોર્ટ્સ ફિઝિયોથેરાપી

    સ્પોર્ટ્સ ફિઝિયોથેરાપી: રમતગમતની ઈજાઓ અને પ્રદર્શનમાં સુધારો 🥇 સ્પોર્ટ્સ ફિઝિયોથેરાપી (Sports Physiotherapy) એ ફિઝિયોથેરાપીનું એક વિશિષ્ટ ક્ષેત્ર છે, જે ખાસ કરીને શારીરિક રીતે સક્રિય વ્યક્તિઓ અને તમામ સ્તરના રમતવીરોની ઈજાઓનું નિદાન, વ્યવસ્થાપન અને નિવારણ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સામાન્ય ફિઝિયોથેરાપીની તુલનામાં, સ્પોર્ટ્સ ફિઝિયોથેરાપીમાં ઈજાની પુનઃપ્રાપ્તિના ઝડપી સમય અને રમતવીરને તેમના ઉચ્ચતમ પ્રદર્શન સ્તર…

  • ખેલાડીઓ માટે કૂલ-ડાઉન

    રમતગમત કે સઘન કસરત પૂર્ણ કર્યા પછી શરીરને ધીમે ધીમે આરામની સ્થિતિમાં લાવવું એ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે જેટલું વોર્મ-અપ કરવું. આ પ્રક્રિયાને કૂલ-ડાઉન કહેવામાં આવે છે. કૂલ-ડાઉન માત્ર સ્નાયુઓને આરામ આપવા પૂરતું મર્યાદિત નથી, પરંતુ તે રિકવરી (પુનઃપ્રાપ્તિ) પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે, સ્નાયુઓના દુખાવાને ઘટાડે છે અને ઈજાના જોખમને ઓછો કરે છે. દરેક ખેલાડીએ…