ઓસ્ટિયોપોરોસિસ ડાયેટ

🥥 શું નાળિયેર હાડકાં માટે સારું છે? જાણો નાળિયેર અને હાડકાંના સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેનો વિજ્ઞાન આધારિત સંબંધ હાડકાંની મજબૂતી માટે સામાન્ય રીતે આપણે દૂધ, પનીર કે કેલ્શિયમની ગોળીઓ વિશે વિચારતા હોઈએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સમુદ્ર કિનારે મળતું નાળિયેર (Coconut) પણ તમારા હાડકાંને લોખંડ જેવા મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે? નાળિયેરના દરેક…