કપાલભાતિ પ્રાણાયામ

🧘 પેટની ચરબી ઘટાડવા માટેના અસરકારક યોગાસનો: એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા આધુનિક જીવનશૈલી, બેઠાડુ જીવન અને જંક ફૂડના સેવનને કારણે આજે ‘પેટની ચરબી’ (Belly Fat) એક મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે. પેટની વધારાની ચરબી માત્ર દેખાવ જ બગાડે છે એવું નથી, પરંતુ તે હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશર જેવી ગંભીર બીમારીઓનું નિમંત્રણ પણ આપે છે….