કમરનાદુખાવાનીકસરત

કમરનો દુખાવો (Lumbar Back Pain) એ આજના યુગમાં એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગયો છે. મોટાભાગના લોકો કમરના દુખાવા માટે “સ્લિપ ડિસ્ક”(Herniated Disc) અથવા “સાયાટિકા” (Sciatica) ને કારણભૂત માનતા હોય છે. પરંતુ, કરોડરજ્જુમાં દુખાવો ઉત્પન્ન કરતું બીજું એક અત્યંત મહત્વનું અને સામાન્ય કારણ છે: ફેસેટ જોઈન્ટ આર્થ્રોપથી (Facet Joint Arthropathy). જો તમને સવારે ઊઠતી…