🏢 ઓફિસમાં ‘માઈક્રો-બ્રેક્સ’ લેવાના ફાયદા: કાર્યક્ષમતા અને સ્વાસ્થ્ય વધારવાની સરળ રીત આધુનિક કોર્પોરેટ જગતમાં ‘વર્ક ફ્રોમ ઓફિસ’ હોય કે ‘વર્ક ફ્રોમ હોમ’, મોટાભાગના પ્રોફેશનલ્સ દિવસના ૮ થી ૯ કલાક કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન સામે વિતાવે છે. સતત બેસી રહેવાથી માત્ર શરીર જ નહીં, પણ મગજ પણ થાકી જાય છે. ઘણીવાર આપણને લાગે છે કે સતત કામ કરવાથી…
🏠 વર્ક ફ્રોમ હોમ (WFH) માટે આદર્શ ખુરશી અને ટેબલનું સેટઅપ: સ્વાસ્થ્ય અને ઉત્પાદકતાની ચાવી છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ‘વર્ક ફ્રોમ હોમ’ (WFH) એ આપણા વ્યાવસાયિક જીવનનો એક અભિન્ન હિસ્સો બની ગયો છે. શરૂઆતમાં બેડ કે સોફા પર બેસીને કામ કરવું આરામદાયક લાગી શકે છે, પરંતુ લાંબા ગાળે આ આદત કમરનો દુખાવો, ગરદનની જકડન અને સર્વાઇકલ…
🍳 રસોડામાં કામ કરતી વખતે ગૃહિણીઓએ રાખવાની સાવચેતી: સ્વાસ્થ્ય અને સુરક્ષા માટેની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા ગૃહિણીઓ ઘરની કરોડરજ્જુ સમાન છે, અને તેમનો સૌથી વધુ સમય રસોડામાં પસાર થાય છે. રસોડું એ માત્ર સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બનાવવાનું સ્થળ નથી, પણ તે અનેક શારીરિક જોખમો અને સુરક્ષાના પ્રશ્નોનું કેન્દ્ર પણ હોઈ શકે છે. સતત ઉભા રહેવું, વજન ઉપાડવું અને…
