કમરની કસરતો

લંબાર રેડીકુલોપેથી એ ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ છે જેમાં કમરના નીચેના ભાગમાં રહેલી ચેતાતંતુઓ (nerve roots) પર દબાણ પડે છે અને તેના પરિણામે પગ સુધી દુખાવો, સળવળ, સુનપણું કે કમજોરી જેવી સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે. આ સ્થિતિ વ્યક્તિની રોજિંદી કાર્યો અને જીવનની ગુણવત્તા ઉપર મોટો અસર પાડે છે. શરીરશાસ્ત્રીય સમજૂતી: પીઠના હાડકાં (vertebrae) અને તેમના વચ્ચે આવેલા…