કમરનો દુખાવો અને પોશ્ચર

કમરનો દુખાવો આજકાલ ખૂબ સામાન્ય સમસ્યા બની ગયો છે. લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવું, ખોટી બેસવાની સ્થિતિ, ઓછું શારીરિક હલનચલન, સ્નાયુઓની નબળાઈ, અચાનક ભારે વજન ઉઠાવવું, ઊંઘવાની ખોટી સ્થિતિ અથવા અગાઉ થયેલી ઈજાને કારણે કમરનો દુખાવો થઈ શકે છે. કમર દુખે ત્યારે ઘણા લોકો એક સામાન્ય સલાહ સાંભળે છે—“હવે જમીન પર બેસવાનું કાયમ માટે…