કમરનો દુખાવો જીમ

આજના સમયમાં ફિટ રહેવા માટે જીમ (Gym) જવું એ એક લોકપ્રિય ટ્રેન્ડ બની ગયો છે. સોશિયલ મીડિયા પર બોડી બિલ્ડરોને જોઈને ઘણા યુવાનો ઉત્સાહમાં આવી જીમ જોઈન તો કરી લે છે, પરંતુ પૂરતા જ્ઞાનના અભાવે અથવા ઉતાવળમાં ‘ખોટી રીતે’ (Wrong Form) કસરત કરવા લાગે છે. પરિણામે, ફાયદો થવાને બદલે શરીરમાં ગંભીર ઇજાઓ થાય છે. ફિઝિયોથેરાપીના…