કમરનો દુખાવો રોકવો

આપણે દિવસનો મોટો ભાગ ઊભા રહીને વિતાવીએ છીએ—પછી તે રસોડામાં કામ કરવાનું હોય, બસની રાહ જોવાની હોય કે મિત્રો સાથે વાતો કરવાની હોય. પરંતુ શું તમે ક્યારેય ધ્યાન આપ્યું છે કે તમે કેવી રીતે ઊભા છો? મોટાભાગના લોકો અજાણતા જ એક પગ પર વજન દઈને અથવા કમરને એક તરફ નમાવીને ઊભા રહે છે. તબીબી ભાષામાં…