કમ્પ્યુટર વાપરનારા માટે કસરત

આજના સમયમાં આપણી મોટાભાગની વ્યાવસાયિક જિંદગી કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન સામે એક જ ખુરશી પર બેસીને પસાર થાય છે. દિવસના ૮ થી ૧૦ કલાક સતત બેસી રહેવાથી આપણું શરીર કુદરતી રીતે જકડાઈ જાય છે. ડેસ્ક જોબ કરનારા લોકોમાં સામાન્ય રીતે ત્રણ અંગો સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે: આંખ (Digital Eye Strain), ગરદન (Text Neck) અને ખભા (Rounded…