#કસરતનાફાયદા

આજના ડિજિટલ યુગમાં ટેકનોલોજીના વધતા જતા ઉપયોગ અને બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે બાળકોમાં મેદસ્વીતા (Childhood Obesity) એક ગંભીર વૈશ્વિક સમસ્યા બની ગઈ છે. વીડિયો ગેમ્સ, સ્માર્ટફોન અને સોશિયલ મીડિયાના કારણે બાળકો મેદાન પર રમવાને બદલે સ્ક્રીન સામે કલાકો વિતાવે છે. આ શારીરિક નિષ્ક્રિયતા (Physical Inactivity) તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ રહી છે. પરંતુ, જો આપણે…