કામનો બોજ ઘટાડવાના ઉપાયો

🧘 કામના બોજ (Work Pressure) વચ્ચે મનને શાંત રાખવાના આધુનિક અને અસરકારક ઉપાયો આજના સ્પર્ધાત્મક યુગમાં ‘વર્ક પ્રેશર’ અથવા કામનો બોજ એ જીવનનો એક અનિવાર્ય ભાગ બની ગયો છે. ટાર્ગેટ પૂરા કરવા, ડેડલાઈન્સ સાચવવી અને સતત ઈમેઈલ કે મીટિંગ્સ વચ્ચે આપણું મન ક્યારેક ‘બર્નઆઉટ’ (સંપૂર્ણ થાક) અનુભવે છે. જ્યારે મન અશાંત હોય છે, ત્યારે તેની…