કામ કરતી વખતે કસરત

આજના આધુનિક વર્ક કલ્ચરમાં કલાકો સુધી ખુરશી પર બેસી રહેવું એ એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. “બેસી રહેવું એ નવું ધૂમ્રપાન છે” (Sitting is the new smoking) આ વાક્ય હવે માત્ર એક કહેવત નથી રહી, પણ એક કડવી વાસ્તવિકતા છે. કલાકો સુધી એક જ જગ્યાએ બેસીને કામ કરવાથી કમરનો દુખાવો, ડોકનો દુખાવો (સર્વાઇકલ પેઇન)…