કામ દરમિયાન સ્ટ્રેચિંગ

આધુનિક ડિજિટલ યુગમાં, આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો માટે કમ્પ્યુટર પર કામ કરવું એ એક અનિવાર્ય ભાગ બની ગયો છે. ભલે તમે ઓફિસમાં હો કે ઘરેથી કામ કરતા હો, લાંબા કલાકો સુધી કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવાથી આપણા શરીર પર નકારાત્મક અસરો પડી શકે છે. ખોટી મુદ્રા (Posture) કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ખભામાં જકડન અને કાંડામાં દુખાવો…