કીગલ કસરત ના ફાયદા

🤱 ડિલિવરી પછી પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે સુરક્ષિત કસરતો અને સંપૂર્ણ માર્ગદર્શન માતૃત્વ એ સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી સુંદર અનુભવ છે, પરંતુ ડિલિવરી પછી બદલાતા શરીર અને ખાસ કરીને વધેલી પેટની ચરબી (Postpartum Belly) ઘણી સ્ત્રીઓ માટે ચિંતાનો વિષય બને છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બાળકના વિકાસ માટે ગર્ભાશય અને પેટના સ્નાયુઓ ખેંચાય છે, જેના કારણે ડિલિવરી પછી…