કોણીના સ્નાયુની કસરત

કોણીનો દુખાવો જ્યારે સતાવે છે, ત્યારે મોટાભાગના લોકો તેને સામાન્ય સ્નાયુનો ખેંચાણ સમજીને અવગણે છે. પરંતુ, જો આ દુખાવો લાંબો સમય ચાલે તો તે ટેનિસ એલ્બો (Tennis Elbow) અથવા ગોલ્ફર્સ એલ્બો (Golfer’s Elbow) હોઈ શકે છે. આ બંને સમસ્યાઓ સ્નાયુઓના અતિશય વપરાશ (Overuse) ને કારણે થાય છે, પરંતુ તેમની વચ્ચે પાયાનો તફાવત છે. આ લેખમાં…