કોર્ટિસોલ ઘટાડો

તણાવ (Stress) ઘટાડવા માટે કસરતો: માનસિક શાંતિ અને શારીરિક સુખાકારીની ચાવી 🧘‍♀️😊 આધુનિક જીવનશૈલીમાં તણાવ (Stress) એક સામાન્ય અને લગભગ અનિવાર્ય ભાગ બની ગયો છે. કામનું દબાણ, સંબંધોની સમસ્યાઓ, આર્થિક ચિંતાઓ અથવા સ્વાસ્થ્યના પ્રશ્નો – આ બધા કારણો માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. લાંબા સમય સુધી ચાલતો તણાવ (Chronic Stress)…