કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાની કસરત ગુજરાતી

આજના સમયમાં બદલાતી જતી જીવનશૈલી અને ખોરાકની આદતોને કારણે ‘હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ’ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. કોલેસ્ટ્રોલ એ લોહીમાં જોવા મળતો એક પ્રકારનો ચીકણો પદાર્થ (લિપિડ) છે. જ્યારે શરીરમાં ‘ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ’ (LDL) નું પ્રમાણ વધી જાય છે, ત્યારે તે હૃદયની નળીઓમાં જમા થઈને બ્લોકેજ અથવા હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. ફિઝિયોથેરાપી અને કાર્ડિયોલોજી વિજ્ઞાન…